Aloita vuosi kasvipainotteisesti

Etsi itsellesi toimivin keino lisätä kasviksia, hedelmiä ja marjoja runsaasti jokaiselle aterialle. Ota tavaksi syödä näitä raikkaita ja monipuolisia herkkuja joka aterialla!

Lue lisää täältä

Sesongin ideoita ja inspiraatiota ruoanlaittoon

Lapsiperheiden suosikit

Ruokaa puolivalmisteista

Keittopäivä

Hyvää, helposti, halvalla.

Helppoa kasvisruokaa

Parhaat ruokalahjaideat

Ideoita tammikuuhun

Katso kaikki teeman reseptit

Vihreä smoothiebowl

Tomaattinen lohikastike

Gulassikeitto

Voileipäkakku

Valkosipuliperunat

Sitrusunelma

Palsternakkapyree

Uuniperunoita ja kalatahnaa

Vadelmajuustokakku

Härkäleivät ja punajuurihummus

Tomaattinen makkarapata

Savukalasalaattia caesar-kastikkeella

Borssikeitto

Kasvispiiras

Salaattiveneet

Katso kaikki teeman reseptit

Reseptejä arkea helpottamaan

Tutustu kaikkiin #helppoarki-resepteihin

Maalaisleipä

Aasialainen kalapata

Broileri-kasvisvuoka

Kikherne-porkkanamureke

Jauheliha-kasvisgratiini

Tonnikalasalaatti

Nokkospannari

Uuniretiisit

Raparperi-mansikkamuffinit

Kasvissosekeitto

Kalakeitto pakastekalasta

Tomaattisalaatti paahdetuilla linsseillä

Enchiladat

Punajuurihummus

Sienipiiraset

Tutustu kaikkiin #helppoarki-resepteihin

Vinkkejä kasvisruoan tekemiseen

Kasvisruokien tekeminen on helppoa ja nopeaa. Lihan voi korvata ruoissa kasviproteiinivaihtoehdoilla joko kokonaan tai osittain - vaihtoehtoja on monia. Katso myös vinkit maustamiseen.

Helppoa kasvisruokaa

Maukkaat sitrukset

Sitrukset ovat maukkaimmillaan talvella, jolloin ne ovat sesongissa. Runsaan valikoiman ansiosta niitä on kuitenkin saatavilla ympäri vuoden. Kokeile ruoanlaitossa rohkeasti erilaisia sitrushedelmiä.

Katso täältä reseptit ja vinkit

Parasta sitruksista

Sitruunainen mutakakku

Teeleipä

Paahdetut perunat ja basilika-fetadippi

Caponata ruiskupeissa

Raikas mangopiirakka marenkihunnulla

Kantarelli-papupaistos

Siirappinen maustekakku

Punakaalikeitto

Lehtikaali-bataattikeitto

Bataattivohvelit

Vadelma-valkosuklaamuffinssit

Raparperi-marenkipiirakka

Ananasjäätelö

Jauhelihagalette

Intialainen kanapata kikherneillä

Parasta sitruksista

Kokeile näitä videoreseptejä

Lisää videoreseptejä Instagramista

Tofu-limonello

https://youtube.com/shorts/a5N22eo3kbQ?feature=share

Lisää iltapaideoita

Katso video

Kalapuikko-tacot

https://youtube.com/shorts/XO0EoekSRLM?feature=share

Reseptiin

Katso video

Kikhernekeitto

https://youtube.com/shorts/1n8sL5oBJ9Q?feature=share

Reseptiin

Katso video

Gluteeniton suklaakakku ja persimon-granaattiomenasalsa

https://youtube.com/shorts/R3Bq-Eo8V4s?feature=share

Reseptiin

Lämmin perunasalaatti

https://youtube.com/shorts/nINcPjufdVc?feature=share

Reseptiin

Papu-ndujakeitto

https://youtube.com/shorts/C4mi7SJztBQ

Reseptiin

Katso video

Juuresranskalaiset

https://youtube.com/shorts/mvBM2iBXhSA?feature=share

Reseptiin

Keltainen kana-tofukeitto

https://youtube.com/shorts/yGWzGfBfByI

Reseptiin

Mustikkakukko

https://youtube.com/shorts/v2y7cKiWj70?feature=share

Reseptiin

Lisää videoreseptejä Instagramista

Tunnetko Sydänmerkin?

Sydänmerkki on monelle tuttu logo elintarvikepakettien kyljessä, mutta mistä se oikeasti kertoikaan? Lue täältä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää Sydänmerkistä.

Tutustu Sydänmerkkiin

Usein kysytyt kysymykset

Mietityttääkö sinua jokin asia Sydänmerkkiin liittyen? Täältä löydät vastaukset muutamiin useimmin kysyttyihin kysymyksiin.

Tutustu vastauksiin

Sydänmerkki auttaa valinnoissa

Mikä on Sydänmerkki?

Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on ravintoarvoiltaan parempi valinta. Sydänmerkki on kehitetty helpottamaan ja nopeuttamaan arjen ruokavalintoja.

Lue lisää Sydänmerkistä

Minkälainen tuote voi olla Sydänmerkki-tuote?

Sydänmerkin voivat saada tuotteet, joissa rasvan laatu on pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti. Sydänmerkki-järjestelmässä on yli 50 tuoteryhmää, joista jokaisella on omat ravitsemuskriteerit.

Lue lisää tuoteryhmistä

Mitä Sydänmerkki tarkoittaa ravintolassa?

Sydänmerkkiä voidaan käyttää ravintolassa, jossa tarjolla on terveellisiä, suositusten mukaisia aterioita. Tunnistat nämä ateriavaihtoehdot ruokalistan ja linjaston Sydänmerkeistä.

Lue lisää Ateriasta