Mitäs ruokaa tänään syötäisiin?
Perhearjen pyöritys kokkailuineen kaikkineen vaatii hyviä, helppotekoisia ruokia, mielikuvitusta ja innokkaita kavereita kokkailuun. Makuja on monia, ja samaan perheeseen voi kuulua niin kasvisruokavaliota noudattavia kuin vannoutuneita lihansyöjiäkin.
Sydänmerkki kutsui mukaan kolme vaikuttajaa kokeilemaan Sydänmerkin ruokaohjeita ja tuotteita. Luvassa on rentoa meininkiä, kun keittössä käydään tositoimiin. Seuraa siis heitä Instagramissa ja Facebookissa!
............................................................
LÄHIÖMUTSI | 19.5.2020
Lähiömutsi eli Hanne Valtari on urbaani marttailija, joka pyrkii löytämään arjesta kauneutta sekä onnea. Lähiömutsi elää perhearkea Helsingissä.
Seuraa myös Lähiömutsin blogia.
Hannen keittiössä kokataan vegeruokaa. Yhdessä tehty mangoriisi katosi parempiin suihin alta aikayksikön.
.................................................................
POIKIEN ÄIDIT | 26.5.2020
Poikien Äidit Jonna on neljän vauhdikkaan pojan äiti ja voi siis hyvällä omallatunnolla tituleerata itseään "aika kokeneeksi poikien äidiksi". Äiti päästääkin tällä kerta pojat irti keittiössä. Mitäs siellä mahdetaankaan kokata?
Voit seurata myös Poikien Äidit -yhteisön menoa myös verkossa ja Facebookissa.
Kasvaako Jonnan keittiössä uusia huippukokkeja? Kannattaa seurata, mihin tilanne kehittyy!
....................................................
LIEMESSÄ | 2.6.2020
Instagramissa Liemessä-nimen takana on ruokavaikuttaja ja yrittäjä Jenni Häyrinen. Hänen mottonsa on "ruokaa ja elämää pilke silmäkulmassa". Jenni tekee yksinkertaista, maistuvaa ruokaa hyvistä raaka-aineista.
Seuraa myös Liemessä-blogia ja kuulumisia Facebookissa.
Maistuisiko iltaruokana intialainen linssikeitto? Ainakin Liemessä-poppoolle näyttää maistuvan!
Helppoa ja maistuvaa koko perheelle
Miten lisätä kasviksia teidän perheen arjessa?
Kasvistensyönti voi olla kinkkinen rasti monesta syystä. Katso Neuvokkaan perheen vinkit, miten houkutella epäilevinkin pieni (tai iso) ruokailija kasvisten pariin!
Takuuvarmat suosikit, näillä lähtee nälkä!
Helpoa ja herkullista myös viikonloppuna
Tarjolla myös naposteltavaa ja välipalaa
Perhearki - hallittua sirkusta
Neuvokas perhe on luonut iloksemme koko viikon ruokalistan Sydänmerkin ohjeista.
Neuvokas vinkkipankki
Neuvokas perheen sivuilta löydät paljon myös muita vinkkejä, kurkkaa esimerkiksi nämä:
- Miten saada lapset syömään enemmän kasviksia, marjoja ja hedelmiä, jos he aina haluavat syödä samoja tuttuja juttuja? Katso 5 vinkkiä miten lisätä kasvisten syöntiä
- Yhteinen ateria vahvistaa ihmisten välisiä suhteita ja luo yhteenkuuluvuuden tunnetta erityisesti lapsiperheissä. Katso juttu: syödään yhdessä.
- Tasainen ateriarytmi 5-6 kertaa päivässä pitää sekä lapset että aikuiset energisinä. Lue juttu: ruoka- ja ateriarytmi perheissä.
Tutustu Neuvokasperhe.fi sivustoon.