Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

One pot -broileripata

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

450 g

Lado ainekset vuokaan aamulla ja lykkää uuniin työpäivän jälkeen. Tunnin päästä herkullinen päivällinen on valmis.

Annoksia 4

Annoskoko 450g

Aktiivinen valmistusaika 20 min

Passiivinen valmistusaika 1 t 0 min

Raaka-aineet

1 ps (750 g)

peruna & keittokasvis -sekoitusta (pakaste)

valkosipulinkynttä

250 g

kirsikkatomaatteja tai 2 tomaattia

350-400 g

maustamattomia broilerin fileepihvejä

2 ½ dl

kermankaltaista kasvirasvasekoitetta

1-3 rkl

punaista currytahnaa

½ - 1 tl

suolaa

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Kaada peruna-kasvissekoitus uunivuokaan tai valurautapataan. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet ja lisää kasvissekoituksen joukkoon. Halkaise kirsikkatomaatit tai kuutioi tavalliset tomaatit. Ripottele osa tomaatinpaloista muiden kasvisten joukkoon. Nosta päälle broilerit ja mausta ne kevyesti suolalla (n. ¼ tl). Ripottele päälle loput tomaatit.

2. Sekoita  kulhossa ruokakerma, currytahna ja loppu suola (¼ - ¾ tl). Kolmella ruokalusikallisella currytahnaa kanapadasta tulee mukavan mausteinen.  Jos haluat ruuasta miedomman, käytä tahnaa vain lusikallinen. Kaada liemi vuokaan.

3. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 50 – 60 minuuttia, kunnes kasvikset tuntuvat pehmeiltä ja broileri on kypsää.

Vinkki

Saat padasta kasvispitoisemman, kun lisäät sinne pussillisen  pakastekasviksia tai jääkapista löytyviä juureksia tai vihanneksia. Hiukan nahistuneetkin kasvikset sopivat ruokaan erinomaisesti.
Jos et löydä kaupasta valmista peruna-kasvissekoitusta, kuori ja pilko perunoita 400g sekä juureksia ja sipuleita saman verran.
Jos käytät ruokaan marinoituja tai miedosti suolattuja broilerinpihvejä, suolaa ei tarvita
Tarvittaessa voit pidentää kypsymisaikaa noin 1,5 tuntiin pienentämällä lämpötilaa 175 asteeseen ja laittamalla padan kypsymään esilämmittämättömään uuniin.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Uuniruoat Broileri Helpot ohjeet Kiireettömään kokkaukseen

Ravintosisältö / 100 g

85 kcal

3 g

0.9 g

7 g

2 g

1 g

7 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

85 kcal

3 g

0.9 g

7 g

2 g

1 g

7 g

0.7 g

One pot -broileripata

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Kaalilaatikko

Raita

Broileripullat thaimaalaisittain

Helppo bibimbap jauhelihalla

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje