Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tonnikalakastike

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tomaattinen tonnikalakastike on pikaruokaa parhaimmillaan.

Annoksia 8

Annoskoko 150g

Aktiivinen valmistusaika 20 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

8 g

1.2 g

4 g

3 g

1 g

5 g

0.5 g

Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Raaka-aineet

sipulia

valkosipulin kynttä

200 g

tuoreita herkkusieniä

1 rkl

öljyä tai pullomargariinia

500 g

tomaattimurskaa

300 g

tonnikalaa

2 dl

vettä

1 rkl

basilikaa

1 tl

sokeria

1 tl

suolaa

½ tl

rouhittua mustapippuria

¼ tl

chilijauhetta

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit ja viipaloi herkkusienet. Kuullota kasviksia rasvassa muutama minuutti.

2. Lisää tomaattimurska, valutettu tonnikala ja vesi. Hauduta kastiketta n. 5 minuuttia. Lisää lopuksi mausteet.

Vinkki

Tarjoa kastikkeen kanssa kuitupitoista pastaa. Koska kastike valmistuu nopeasti, kannattaa pastan keitinvesi laittaa kiehumaan heti kun aloitat kastikkeen valmistuksen.
Annoksen hinta n. 0,9€ (syyskuu 2022)

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit ja viipaloi herkkusienet. Kuullota kasviksia rasvassa muutama minuutti.

2. Lisää tomaattimurska, valutettu tonnikala ja vesi. Hauduta kastiketta n. 5 minuuttia. Lisää lopuksi mausteet.

Vinkki

Tarjoa kastikkeen kanssa kuitupitoista pastaa. Koska kastike valmistuu nopeasti, kannattaa pastan keitinvesi laittaa kiehumaan heti kun aloitat kastikkeen valmistuksen.
Annoksen hinta n. 0,9€ (syyskuu 2022)

Pääruoat Kastikkeet ja padat Pastat ja risotot Kala ja äyriäiset Lasten suosikit Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

8 g

1.2 g

4 g

3 g

1 g

5 g

0.5 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kala ja äyriäiset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

110 kcal

8 g

1.2 g

4 g

3 g

1 g

5 g

0.5 g

Tonnikalakastike

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Tofu-avokadosalaatti

Chimichurri

Uunisiika

Minestrone

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje