Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Kikhernetahna uuniperunalle
Maukas kikhernetahna maistuu uuniperunan kaverina tai leivän päällä.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote8jauhoista perunaa
- Kikhernetahna
-
1 tlk (n. 230 g)kikherneitä
-
1 dlvettä
-
2 rkltomaattipyrettä
-
Sydänmerkki-tuote1valkosipulin kynsi
-
Sydänmerkki-tuote200 gtuorejuustoa
-
Sydänmerkki-tuote½paprika
-
½ tlsuolaa
-
½ tlprovancen yrttejä
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2. Tee kypsymisaikana täyte. Valuta kikherneet ja laita korkeareunaiseen astiaan. Lisää kylmä vesi, tomaattipyre ja hienonnettu valkosipulin kynsi. Soseuta sauvasekoittajalla.
3. Lisää tuorejuusto, hienonnettu paprika sekä mausteet. Sekoita lusikalla tahnaksi. Laita maustumaan jääkaappiin.
Vinkki
Katso myös kinkku-, tonnikala- ja paputäytteet uuniperunalle.
Pääruoat
Salaatinkastikkeet, levitteet ja tahnat
Vihannekset ja juurekset
Helppo arki
Vinkkejä viikonloppuun
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.4 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
105 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.4 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g
