G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paputäyte uuniperunalle

G L M K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tomaattinen paputäyte valmistuu nopeasti uuniperunan lämpimäksi täytteeksi



Raaka-aineet

8
jauhoista perunaa
Paputäyte
1
sipuli
2
valkosipulin kynttä
1 rkl
öljyä
200 g
paseerattua tomaattia
1 tlk(n.230g)
papuja
200 g
maissia tai (kirsikka)tomaattia
½ tl
suolaa
½ tl
sokeria
1 tl
oreganoa

Valmistusohje

1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2. Kun perunat ovat jo lähes kypsiä, hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä hetki.
3. Lisää paseerattu tomaatti, valutetut pavut,ja tomaattipalat tai maissi Hauduta muutama minuutti, jotta muhennos sakenee. Mausta.

Vinkki

Katso myös  kinkku- , tonnikala- ja kikhernetäytteet uuniperunalle.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.7 g
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine

Reseptin Sydänmerkki-tuotteita

Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.7 g