L Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Perunarieska

L Maidoton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Jos tähteeksiääneelle muussille ei ole käyttöä, leipaiset sen rieskoiksi käden käänteessä!



Raaka-aineet

6 dl
tähteeksi jäänyttä perunasosetta
1
muna
¾ tl
suolaa
1dl
grahamjauhoja
Sydänmerkki-tuote
1dl
kaurahiutaleita
1dl
sämpyläjauhoja
Sydänmerkki-tuote
½ dl
leseitä
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Sekoita muna ja suola perunamuussiin. Suolan määrää voi vähentää, jos perunasose on valmiiksi suolaista. Lisää muut ainekset.
2. Pyöritä taikinasta tanko, jaa 10 osaan. Jos haluat isoja rieskoja, jaa taikina kahtia. Taputtele palat n. 1 cm paksuiksi rieskoiksi leivinpaperille. Paista 225 asteessa noin 15 minuuttia.

Vinkki

Gluteenittoman version saat vaihtamalla jauhot ja kauraleseet gluteenittomiksi kaurajauhoiksi (3 ½ dl).

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
164 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.8 g
Hiilihydraatteja
25 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
164 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.8 g
Hiilihydraatteja
25 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.8 g