K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Marjasmoothie

K
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Helppo ja nopea smoothie valmistuu kädenkäänteessä aamuksi tai välipalaksi. Marjojen ja jogurtin makua täydentää kardemumma.



Raaka-aineet

5 dl
rasvatonta maitoa
2 dl
rasvatonta jogurttia
2 dl
vadelmia
2 dl
mustikoita
½ tl
kardemummaa
1 rkl
juoksevaa hunajaa
4 rkl
kauraleseitä

Valmistusohje

1. Mittaa ainekset kulhoon tai kannuun.
2. Soseuta sauvasekoittimella ja nauti kylmänä.

Vinkki

  • Kokeile mausteena myös kanelia

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
52 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.0 g
Sydänmerkki/ Elina Himanen
Sydänmerkki/ Elina Himanen
Sydänmerkki/ Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
52 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.0 g