Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Vihersmoothie

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paras vihersmoothie sisältää sesongin vihreitä herkkuja ja sekoittaa ne pirteäksi päivän aloittajaksi. Pinaatti tai lehtikaali tuovat mukaan rautaisannoksen vitamiineja ja manteli antaa viherjuomaan täyteläisyyttä, proteiinia ja pehmeitä rasvoja.

Annoksia 2

Annoskoko 230g

Aktiivinen valmistusaika 5 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

4 g

0.2 g

3 g

1 g

2 g

0 g

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Raaka-aineet

50 g

babypinaattia tai lehtikaalia

3 dl

omenamehua

1 dl

tuoreita yrttejä, esimerkiksi basilikaa tai minttua

50 g

kurkkua

½ dl

manteleita

1 ½ rkl

limen tai sitruunan mehua

1 cm pala

tuoretta inkivääriä

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Huuhtele pinaatti ja mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.

2. Sekoita vihersmoothie tasaiseksi ja tarjoa kylmänä.

Vinkki

Jos mantelit tai pähkinät eivät sovi, kokeile tilalla banaania, avokadoa tai maitorahkaa. Loraus öljyä tuo hyviä rasvoja.

Valmistusohje

1. Huuhtele pinaatti ja mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.

2. Sekoita vihersmoothie tasaiseksi ja tarjoa kylmänä.

Vinkki

Jos mantelit tai pähkinät eivät sovi, kokeile tilalla banaania, avokadoa tai maitorahkaa. Loraus öljyä tuo hyviä rasvoja.

Välipalat ja jälkiruoat Juomat Kasvikset Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

4 g

0.2 g

3 g

1 g

2 g

0 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasvikset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

4 g

0.2 g

3 g

1 g

2 g

0 g

Vihersmoothie

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Toastit

Ruismarjapuuro

Eväsleivät kasvistäytteellä

Wintonic

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje