Smoothie bowl
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
100 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
6 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote1banaani
-
Sydänmerkki-tuote1avokado
-
Sydänmerkki-tuote2 dlkohmeisia marjoja
-
2 rklvettä
-
Sydänmerkki-tuote2 rklleseitä
- Pinnalle
-
2 dlmarjoja tai hedelmäpaloja
-
Sydänmerkki-tuote2 rklsiemeniä
Valmistusohje
1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti
Vinkki
Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.