Ainekset
-
1avokado
-
1päärynä
-
1omena
-
2 dltuoretta pinaattia
-
1 dltuoreen mintun lehtiä
-
2 rkl(pellavan)siemeniä
-
2 rklvettä
- Pinnalle
-
1kiivi
-
½ rkl(pellavan)siemeniä
-
10tuoretta mintunlehteä
Valmistusohje
1. Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella.
2. Jaa tarjoilukulhoihin ja koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.
Vinkki
- Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
84 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Vihreä smoothiebowl
Minttu raikastaa hedelmäisen smoothiebowlin, jossa hyödynnät herkullisesti ylimääräiset kypsät hedelmät ja vihannestenloput.
Minttu raikastaa hedelmäisen smoothiebowlin, jossa hyödynnät herkullisesti ylimääräiset kypsät hedelmät ja vihannestenloput.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1avokado
-
1päärynä
-
1omena
-
2 dltuoretta pinaattia
-
1 dltuoreen mintun lehtiä
-
2 rkl(pellavan)siemeniä
-
2 rklvettä
- Pinnalle
-
1kiivi
-
½ rkl(pellavan)siemeniä
-
10tuoretta mintunlehteä
Valmistusohje
1. Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella.
2. Jaa tarjoilukulhoihin ja koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.
Vinkki
- Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.
Valmistusohje
1.
Halkaise avokado. Poista siemen ja koverra hedelmäliha. Kuori ja pilko päärynä ja omena. Soseuta kaikki ainekset tehoksekoittimessa tai sauvasekoittimella.
2.
Jaa tarjoilukulhoihin ja koristele kiivillä, siemenillä ja mintunlehdillä.
Vinkki
- Tuoreen pinaatin sijaan voit käyttää pakastepinaattia. Sopiva määrä on noin 20g eli pari-kolme pakastekuutiota.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
84 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g