Ainekset
-
1 ½ dlkauraleseitä
-
1 ½ dlvettä
-
1sipuli
-
2valkosipulinkynttä
-
400 gmaustamatonta jauhelihaa (rasvaa max. 10%)
-
1kananmuna
-
½ dl(sokeritonta) omenasosetta
-
2 tlProvencen yrttisekoitusta
-
¾ tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Sekoita leseet veden joukkoon ja anna turvota n. 15 minuuttia. Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet. Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi.
2. Muotoile taikinasta pyöryköitä kostutetuin käsin. Kypsennä uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia.
Vinkki
- Voit halutessasi käyttää muita leseitä kuin kauraa.
- Muita lihapulla-reseptejä löytyy täältä.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
15 g
Suolaa
0.6 g
Maidoton
Maidoton
Yrttiset lihapyörykät
Kun kaapit pullistelevat omenasosetta, piilota siitä osa yrttiseen lihapullataikinaan.
Kun kaapit pullistelevat omenasosetta, piilota siitä osa yrttiseen lihapullataikinaan.
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1 ½ dlkauraleseitä
-
1 ½ dlvettä
-
1sipuli
-
2valkosipulinkynttä
-
400 gmaustamatonta jauhelihaa (rasvaa max. 10%)
-
1kananmuna
-
½ dl(sokeritonta) omenasosetta
-
2 tlProvencen yrttisekoitusta
-
¾ tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Sekoita leseet veden joukkoon ja anna turvota n. 15 minuuttia. Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet. Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi.
2. Muotoile taikinasta pyöryköitä kostutetuin käsin. Kypsennä uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia.
Vinkki
- Voit halutessasi käyttää muita leseitä kuin kauraa.
- Muita lihapulla-reseptejä löytyy täältä.
Valmistusohje
1.
Sekoita leseet veden joukkoon ja anna turvota n. 15 minuuttia. Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet. Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi.
2.
Muotoile taikinasta pyöryköitä kostutetuin käsin. Kypsennä uunissa 200 asteessa 15-20 minuuttia.
Vinkki
- Voit halutessasi käyttää muita leseitä kuin kauraa.
- Muita lihapulla-reseptejä löytyy täältä.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.9 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
15 g
Suolaa
0.6 g