selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
Linssidahl
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Linssidahl

G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tarjoa mausteista linssimuhennosta, linssidahlia kasvisruokana riisin tai ohran kera. Linssidahl maistuu myös liharuokien lisukkeena tai lettujen täytteenä.



Raaka-aineet

2 tl
garam masalaa
1 tl
juustokuminan siemeniä
1 tl
korianterin siemeniä
1 tl
chiliä
1 tl
kurkumaa
¼ tl
suolaa
Sydänmerkki-tuote
3
valkosipulin kynttä
Sydänmerkki-tuote
2
vihreää chiliä
2 rkl
öljyä
4 dl
vettä
2 dl
punaisia linssejä
½
limetin mehu
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Murskaa kuivamausteet huhmareessa. Hienonna valkosipuli ja chilit.
2. Kuullota mausteita öljyssä kattilassa ja lisää sitten valkosipulit ja chilit. Lisää vesi ja huuhdotut linssit.
3. Hauduta linssidahlia 25–30 minuuttia miedolla lämmöllä. Mausta lopuksi limetin mehulla.

Yhteistyössä

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
130 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
13 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.3 g
Kuva: IS Ruokala
Kuva: IS Ruokala
Kuva: IS Ruokala
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
130 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
13 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
7 g
Suolaa
0.3 g