Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Linssidahl

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tarjoa mausteista linssimuhennosta, linssidahlia kasvisruokana riisin tai ohran kera. Linssidahl maistuu myös liharuokien lisukkeena tai lettujen täytteenä.

Annoksia 4

Annoskoko 140g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 25 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

5 g

0.4 g

13 g

1 g

3 g

7 g

0.3 g

Kuva: IS Ruokala

Raaka-aineet

2 tl

garam masalaa

1 tl

juustokuminan siemeniä

1 tl

korianterin siemeniä

1 tl

chiliä

1 tl

kurkumaa

¼ tl

suolaa

valkosipulin kynttä

vihreää chiliä

2 rkl

öljyä

4 dl

vettä

2 dl

punaisia linssejä

limetin mehu

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Murskaa kuivamausteet huhmareessa. Hienonna valkosipuli ja chilit.

2. Kuullota mausteita öljyssä kattilassa ja lisää sitten valkosipulit ja chilit. Lisää vesi ja huuhdotut linssit.

3. Hauduta linssidahlia 25–30 minuuttia miedolla lämmöllä. Mausta lopuksi limetin mehulla.

Yhteistyössä

Valmistusohje

1. Murskaa kuivamausteet huhmareessa. Hienonna valkosipuli ja chilit.

2. Kuullota mausteita öljyssä kattilassa ja lisää sitten valkosipulit ja chilit. Lisää vesi ja huuhdotut linssit.

3. Hauduta linssidahlia 25–30 minuuttia miedolla lämmöllä. Mausta lopuksi limetin mehulla.

Yhteistyössä

Pääruoat Kastikkeet ja padat Lisäkkeet Kasvislisäkkeet Tahnat ja levitteet Kasviproteiini Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

5 g

0.4 g

13 g

1 g

3 g

7 g

0.3 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasviproteiini

Teema

Alle tunnin sapuskat

Tulosta tämä sivu

Kuva: IS Ruokala

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

5 g

0.4 g

13 g

1 g

3 g

7 g

0.3 g

Linssidahl

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Yhteistyössä

Valmistusohje

Yhteistyössä

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Lohta ruiskuoressa

Chimichurri

Lämmin kurpitsasalaatti

Broilerivartaat jogurttikastikkeella

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje