Ainekset
-
1 prk (n. 250 g)kikherneitä (säilyke)
-
½ dlvettä
-
½ dloliiviöljyä
-
2 rkltahinia
-
1valkosipulin kynsi
-
1 tljuustokuminaa
-
½ tlsuolaa
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Pinnalle
-
2 rkloliiviöljyä
Valmistusohje
1. Valuta kikherneet ja soseuta tasaiseksi massaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää loput aineet ja jatka soseutusta, kunnes seos on tasaista.
2. Laita tahna tarjoilukulhoon ja kaada päälle oliiviöljyä.
Vinkki
Hummus sopii hyvin myös levitteeksi, esimerkiksi näkkileivän kaveriksi,
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
240 kcal
Rasvaa
19 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.6 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Hummus
Maukas hummus riittää sellaisenaan leivän päälliseksi. Tahna on myös erinomainen kastike niin lihalle kuin kalallekin.
Maukas hummus riittää sellaisenaan leivän päälliseksi. Tahna on myös erinomainen kastike niin lihalle kuin kalallekin.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1 prk (n. 250 g)kikherneitä (säilyke)
-
½ dlvettä
-
½ dloliiviöljyä
-
2 rkltahinia
-
1valkosipulin kynsi
-
1 tljuustokuminaa
-
½ tlsuolaa
-
¼ tlrouhittua mustapippuria
- Pinnalle
-
2 rkloliiviöljyä
Valmistusohje
1. Valuta kikherneet ja soseuta tasaiseksi massaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää loput aineet ja jatka soseutusta, kunnes seos on tasaista.
2. Laita tahna tarjoilukulhoon ja kaada päälle oliiviöljyä.
Vinkki
Hummus sopii hyvin myös levitteeksi, esimerkiksi näkkileivän kaveriksi,
Valmistusohje
1.
Valuta kikherneet ja soseuta tasaiseksi massaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää loput aineet ja jatka soseutusta, kunnes seos on tasaista.
2.
Laita tahna tarjoilukulhoon ja kaada päälle oliiviöljyä.
Vinkki
Hummus sopii hyvin myös levitteeksi, esimerkiksi näkkileivän kaveriksi,
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
240 kcal
Rasvaa
19 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
2.6 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g