Ainekset
-
50 gbabypinaattia tai lehtikaalia
-
3 dlomenamehua
-
1 dltuoreita yrttejä, esimerkiksi basilikaa tai minttua
-
50 gkurkkua
-
½ dlmanteleita
-
1 ½ rkllimen tai sitruunan mehua
-
1 cm palatuoretta inkivääriä
Valmistusohje
1. Huuhtele pinaatti ja mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita vihersmoothie tasaiseksi ja tarjoa kylmänä.
Vinkki
- Jos mantelit tai pähkinät eivät sovi, kokeile tilalle täyteläisyyttä tuomaan banaania tai maitorahkaa. Loraus öljyä tai avokado tuo mukaan myös hyviä rasvoja.
- Vältä hävikkiä: vihersmoothieen on helppo upottaa jääkaapin perukoille joutuneita, kenties jo hieman nahistuneita kasviksia.
- Muita hyviä smoothie-reseptejä löydät täältä.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
60 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
3 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Vihersmoothie
Paras vihersmoothie sisältää sesongin vehreitä herkkuja ja sekoittaa ne pirteäksi päivän aloittajaksi tai välipalaksi.
Paras vihersmoothie sisältää sesongin vehreitä herkkuja ja sekoittaa ne pirteäksi päivän aloittajaksi tai välipalaksi.
Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
50 gbabypinaattia tai lehtikaalia
-
3 dlomenamehua
-
1 dltuoreita yrttejä, esimerkiksi basilikaa tai minttua
-
50 gkurkkua
-
½ dlmanteleita
-
1 ½ rkllimen tai sitruunan mehua
-
1 cm palatuoretta inkivääriä
Valmistusohje
1. Huuhtele pinaatti ja mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita vihersmoothie tasaiseksi ja tarjoa kylmänä.
Vinkki
- Jos mantelit tai pähkinät eivät sovi, kokeile tilalle täyteläisyyttä tuomaan banaania tai maitorahkaa. Loraus öljyä tai avokado tuo mukaan myös hyviä rasvoja.
- Vältä hävikkiä: vihersmoothieen on helppo upottaa jääkaapin perukoille joutuneita, kenties jo hieman nahistuneita kasviksia.
- Muita hyviä smoothie-reseptejä löydät täältä.
Valmistusohje
1.
Huuhtele pinaatti ja mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2.
Sekoita vihersmoothie tasaiseksi ja tarjoa kylmänä.
Vinkki
- Jos mantelit tai pähkinät eivät sovi, kokeile tilalle täyteläisyyttä tuomaan banaania tai maitorahkaa. Loraus öljyä tai avokado tuo mukaan myös hyviä rasvoja.
- Vältä hävikkiä: vihersmoothieen on helppo upottaa jääkaapin perukoille joutuneita, kenties jo hieman nahistuneita kasviksia.
- Muita hyviä smoothie-reseptejä löydät täältä.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
60 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
3 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g