Ainekset
-
2valkosipulin kynttä
-
100 gpurjoa
-
3 (200g)porkkanaa
-
200 gkurttu- tai valkokaalia
-
1lehtisellerin varsi
-
¼ tlchiliä
-
2 rklöljyä
-
400 gtomaattimurskaa
-
7 dlvettä
-
2kokonaista mausteneilikkaa
-
1 ½ tlbasilikaa
-
1 ½ tlsuolaa
-
1 tlrosmariinia
-
300 gpapusekoitusta (pakaste, esim. Apetit)
Valmistusohje
1. Pilko kasvikset. Mittaa öljy kattilaan ja kuullota aluksi sipulit sekä chili.
2. Lisää muut kasvikset, tomaattimurska, vesi sekä mausteet. Hauduta noin 15 minuuttia.
3. Lisää pavut ja jatka hauduttamista muutama minuutti.
Vinkki
Papuja löytyy esikypsennettyinä myös säilytetölkeistä ja tetroista (esim. Go Green). Niissä on usein pieni määrä suolaa, joten suolatietoinen kokki voi käyttää suolaa ohjetta varovaisemmin.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.5 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Tomaattinen papukeitto
Tomaattinen papukeitto valmistuu näppärästi edullisista säilykepavuista ja vegaanisena kaikille.
Tomaattinen papukeitto valmistuu näppärästi edullisista säilykepavuista ja vegaanisena kaikille.
Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
2valkosipulin kynttä
-
100 gpurjoa
-
3 (200g)porkkanaa
-
200 gkurttu- tai valkokaalia
-
1lehtisellerin varsi
-
¼ tlchiliä
-
2 rklöljyä
-
400 gtomaattimurskaa
-
7 dlvettä
-
2kokonaista mausteneilikkaa
-
1 ½ tlbasilikaa
-
1 ½ tlsuolaa
-
1 tlrosmariinia
-
300 gpapusekoitusta (pakaste, esim. Apetit)
Valmistusohje
1. Pilko kasvikset. Mittaa öljy kattilaan ja kuullota aluksi sipulit sekä chili.
2. Lisää muut kasvikset, tomaattimurska, vesi sekä mausteet. Hauduta noin 15 minuuttia.
3. Lisää pavut ja jatka hauduttamista muutama minuutti.
Vinkki
Papuja löytyy esikypsennettyinä myös säilytetölkeistä ja tetroista (esim. Go Green). Niissä on usein pieni määrä suolaa, joten suolatietoinen kokki voi käyttää suolaa ohjetta varovaisemmin.
Valmistusohje
1.
Pilko kasvikset. Mittaa öljy kattilaan ja kuullota aluksi sipulit sekä chili.
2.
Lisää muut kasvikset, tomaattimurska, vesi sekä mausteet. Hauduta noin 15 minuuttia.
3.
Lisää pavut ja jatka hauduttamista muutama minuutti.
Vinkki
Papuja löytyy esikypsennettyinä myös säilytetölkeistä ja tetroista (esim. Go Green). Niissä on usein pieni määrä suolaa, joten suolatietoinen kokki voi käyttää suolaa ohjetta varovaisemmin.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
50 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0.5 g