L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pähkinäiset sämpylät

L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pähkinät tuovat sämpylöihin mukavaa suutuntumaa sekä mehevää makua.



Raaka-aineet

8 dl
vettä
50 g
hiivaa
Sydänmerkki-tuote
100 g
pähkinöitä
Sydänmerkki-tuote
2 ½ dl
kaurahiutaleita
2 dl
ruisjauhoja
Sydänmerkki-tuote
2 dl
leseitä
3 rkl
siirappia
Sydänmerkki-tuote
1 rkl
öljyä
2 tl
suolaa
10 dl
sämpyläjauhoja
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Rouhi pähkinät ja lisää nesteeseen. Lisää loput ainekset sämpyläjauhoja lukuun ottamatta ja sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi sämpyläjauhoja vähitellen ja alusta kimmoisaksi taikinaksi. Kohota lämpimässä paikassa noin ½ tuntia.
2. Jaa taikina 25 osaan ja leivo sämpylöiksi. Kohota pellillä 35-40 minuuttia.
3. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
232 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
31 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
232 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
31 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g