Pähkinäinen puuro

Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
M K

Siemenet ja pähkinät tuovat mukavasti pureskeltavaa tähän puuroon.



Raaka-aineet

5 dl
vettä
4 dl
neljän- tai kolmenviljan hiutaleita
5 dl
rasvatonta maitoa
½ dl
kurpitsansiemeniä
½ dl
pähkinöitä
1 mm
suolaa

Valmistusohje

1. Sekoita vesi ja hiutaleet kattilassa. Kuumenna kiehuvaksi välillä sekoittaen. Lisää maito ja pienennä lieden lämpötilaa.
2. Lisää pähkinät, siemenet sekä suola ja anna hautua kymmenisen minuuttia välillä sekoittaen.
Pääraaka-aine
Teema
Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen
Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen

Reseptin Sydänmerkki-tuotteita

Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
70 kcal
Rasvaa
2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.2 g