selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
G Gluteeniton
L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paahdetut pavut

G Gluteeniton
L Maidoton
M Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Avaa tölkki tai pari suosikkipapujasi, mausta ne makusi mukaan ja paahda uunissa rapeiksi suupaloiksi. Näin sinulla on käsissäsi terveellinen välipala tai proteiinirikas salaatin tai kasviskeiton lisäke. Kaiken lisäksi paahdetut pavut räjähtävät uunissa hauskan näköisiksi palleroiksi.



Raaka-aineet

230g (1 prk)
kikherneitä
380g (1 prk)
kidneypapuja
1 tl
mausteita: savupaprikaa, valkosipulijauhetta, jauhettua korianteria, inkivääriä, yrttejä

Valmistusohje

1. Kuumenna uuni 200 asteeseen. 
2. Avaa säilyketölkit ja valuta liemi. Jos papujen pinnalla on paksulti säilöntälientä, huuhtele siivilässä. Laita pavut ja kikherneet omiin kulhoihinsa.  
3. Lisää papujen ja kikherneiden joukkoon haluamaasi maustetta noin ½ tl ja sekoita. Kaada pavut pellille leivinpaperin päälle. 
4. Paahda 30-40 minuuttia tai kunnes pavut ovat saaneet väriä ja pinta on tullut rapeaksi.

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
140 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
18 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
7 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
140 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
18 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
7 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g