Mantelinen tuorepuuro

Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
G L M K

Kun haluat vaihtelua aamupuuroon, testaa runsaskuituisia ja miedonmakuisia chian siemeniä. Lempeän mantelijuoman ja pirteiden marjojen ja hedelmien kanssa siemenistä tekeytyy raikas päivän aloittaja.

Vinkki

Mantelijuoman sijaan puuroon sopii kaura- tai soijajuoma sekä tavallinen miatokin. Vaihtele marjoja makusi mukaan.



Raaka-aineet

2 dl
mantelijuomaa
2 rkl
chian siemeniä
2 rkl
sokeria tai hunajaa
1 dl
(kotimaisia) vadelmia
½
banaani
Pinnalle
½ dl
vadelmia
1 rkl
mantelilastuja

Valmistusohje

1. Sekoita mantelijuoma ja chian siemenet. Anna turvota 20-30 minuuttia tai yön yli. Mausta turvonnut, geelimäinen chiaseos sokerilla tai hunajalla.
2. Soseuta vadelmat haarukalla. Ota puolet chiageelistä toiseen astiaan ja lisää vadelmasose. Viipaloi banaani
3. Laita vadelmainen chiaseos kulhon pohjalle ja päälle viipaloidut banaanit. Lisää vaalea chiageeli ja koristele vadelmilla ja mantelilastuilla.