Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kikhernekeitto

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kun etsit helppoa ja nopeaa, itsetehtyä hernekeitto-ohjetta, tässä sinulle sellainen. Ei herneiden liottamista tai tuntien keittämistä, kypsillä tölkki-kikherneillä soppa valmistuu sukkelasti. Aateloi lempeän makuinen kikhernekeitto lopuksi fraichesilmällä.

Annoksia 6

Annoskoko 300g

Aktiivinen valmistusaika 20 min

Passiivinen valmistusaika 20 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

2 g

0.4 g

6 g

1 g

3 g

0.3 g

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Raaka-aineet

sipuli

valkosipulin kynttä

½ tl

chilihiutaleita

2 rkl

öljyä

1 tlk (400g)

kirsikkatomaatteja

2 tlk (á 230g)

kikherneitä

1 l

vettä

1 tl

suolaa

1 tl

basilikaa tai oreganoa

(1 tl

sokeria)

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit. Kuullota sipulisilppua ja chiliä öljyssä muutama minuutti. Lisää kirsikkatomaatit liemineen, valutetut kikherneet ja vesi.

2. Keitä 15-20 minuuttia ja soseuta sauvasekoittimella. Mausta suolalla ja yrtillä sekä halutessasi sokeriripauksella.

Vinkki

Lisää halutessasi keiton silmäksi lusikallinen (kaura)fraichea makua pyöristämään.
Kirsikkatomaatit antavat kikhernekeittoon mukavan happaman maun ja punertavan sävyn. Jos haluat mausta pehmeämmän, käytä tomaattien sijaan runsaammin kikherneitä tai miedon makuisia kasviksia, kuten myskikurpitsaa tai perunaa.
Oletko maistanut jo tuorehernekeittoa tai linssikeittoa?
Annoksen hinta n. 0,7€ (syyskuu 2022)

Valmistusohje

1. Hienonna sipulit. Kuullota sipulisilppua ja chiliä öljyssä muutama minuutti. Lisää kirsikkatomaatit liemineen, valutetut kikherneet ja vesi.

2. Keitä 15-20 minuuttia ja soseuta sauvasekoittimella. Mausta suolalla ja yrtillä sekä halutessasi sokeriripauksella.

Vinkki

Lisää halutessasi keiton silmäksi lusikallinen (kaura)fraichea makua pyöristämään.
Kirsikkatomaatit antavat kikhernekeittoon mukavan happaman maun ja punertavan sävyn. Jos haluat mausta pehmeämmän, käytä tomaattien sijaan runsaammin kikherneitä tai miedon makuisia kasviksia, kuten myskikurpitsaa tai perunaa.
Oletko maistanut jo tuorehernekeittoa tai linssikeittoa?
Annoksen hinta n. 0,7€ (syyskuu 2022)

Pääruoat Keitot Kasvikset Kasviproteiini Lasten suosikit Helpot ohjeet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

2 g

0.4 g

6 g

1 g

3 g

0.3 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

2 g

0.4 g

6 g

1 g

3 g

0.3 g

Kikhernekeitto

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Broileria tomaattikastikkeessa

Lihapiirakka

Härkis-Lindströminpihvit

Aasialainen kalapata

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje