Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
Cashew-kaaliwokki
Cashew-pähkinöiden maustama kasviswokki on mainio lisuke lihalle tai kalalle, jos et kaipaa aterialle perunaa tai riisiä. Wokatut vihannekset maistuvat myös lämpimänä salaattina.
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote900 gvarhaiskaalia tai kiinankaalia
-
Sydänmerkki-tuote1paprika
-
Sydänmerkki-tuote1sipuli
-
Sydänmerkki-tuote4valkosipulin kynttä
-
Sydänmerkki-tuote2chiliä
-
1 rklseesamiöljyä
-
3 rklvähäsuolaista soijakastiketta
-
Sydänmerkki-tuote70 gcashew-pähkinöitä
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Suikaloi kaali, paprika ja sipuli. Hienonna valkosipuli ja chilit.
2. Wokkaa vihannessuikaleita seesamiöljyssä pari minuuttia - nopea kypsennys riittää, jotta kasvikset ovat sopivan napakoita. Mausta soijakastikkeella ja ripottele päälle cashew-pähkinät.
Vinkki
Paahda pähkinöitä halutessasi kuivalla pannulla ennen kasvisten wokkaamista.
Kokeile myös broileriwok, possuwok tai kalawok-ohjetta.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
60 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.6 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
60 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.5 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.6 g
