selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
M Munaton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broileriwrapit

M Munaton
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kääri tortillan sisälle maukasta broileritahnaa ja rapeita kasviksia - täydellinen iltapala meksikolaishengessä on valmis



Raaka-aineet

Broileritahna
Sydänmerkki-tuote
400 g
maustamattomia broilerinsuikaleita
Sydänmerkki-tuote
2 rkl
öljyä tai pullomargariinia
Sydänmerkki-tuote
1
paprika
Sydänmerkki-tuote
2
valkosipulin kynttä
Sydänmerkki-tuote
200 g
tuorejuustoa
½ dl
salsakastiketta
½ tl
suolaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
Lisäksi
6
täysjyvätortillaa
Sydänmerkki-tuote
400g
kasviksia, esim. tomaattia, salaattia, kurkkua, punasipulia
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Ruskista broilerinsuikaleet rasvassa. Pilko suikaleita noin 1 cm paloiksi ja anna palojen jäähtyä.
2. Kuutioi paprika ja hienonna valkosipulin kynnet. Sekoita kaikki tahnan ainekset ja laita jääkaappiin maustumaan. Halutessasi voit tehdä tahnan valmiiksi jo edellisenä päivänä.
3. Suikaloi ja kuutioi käyttämäsi kasvikset. Levitä tortillat pöydälle. Levitä pohjille salaattia sekä kasvissuikaleita. Lisää lopuksi broileritahnaa ja kääri letut rullalle.

Vinkki

Kasvisversio wrapeista syntyy helposti esimerkiksi pakastealtaan quorn-kuutioilla tai keitetyillä soijasuikaleilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
75 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.8 g
Hiilihydraatteja
13 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
9 g
Suolaa
0.7 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
75 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.8 g
Hiilihydraatteja
13 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
9 g
Suolaa
0.7 g