Har du redan valt mig?
Utmärkt! När du väljer alternativ med Hjärtmärket stöder måltiden ditt välbefinnande.
Utnyttja Hjärtmärket på menyn och serveringslinjen när du väljer maten. Hjärtmärket finns:
- vid huvudrätten, till exempel på menyn
- vid eventuella tillbehör, till exempel potatis eller pasta
- vid sallads- och grönsaksutbudet - välj olika färger
- vid salladsdressingen - ringla lite dressing eller olja över grönsakerna
- vid brödbordet - bred även på ett mjukt pålägg
- vid matdryckerna - häll upp ett glas friskt vatten, en vegetabilisk dryck, fettfri mjölk eller surmjölk, om de finns tillgängliga.
Samla ingredienser på din tallrik enligt principerna för tallriksmodellen. Det säkerställer att du får i dig rätt mängd energi och olika näringsämnen från din mat, till exempel tillräckligt med protein och olika vitaminer.
En lunch baserad på tallriksmodellen är också lagom uppfriskande och hjälper dig att orka hela arbetsdagen.