Ainekset

500 g

pieniä keitettyjä (varhais)perunoita

200 g

keräkaalia

nippusipulia

1 rkl

öljyä

1 pkt (200-250 g)

käyttövalmiita kasviproteiinipaloja tai -suikaleita

1 rkl

paprikajauhetta

2 tl

valkoviinietikkaa

½ tl

suolaa

¼ tl

rouhittua mustapippuria

1 ruukku

lehtipersiljaa

Valmistusohje

1. Leikkaa perunat puoliksi tai neljään osaan. Suikaloi kaali esimerkiksi juustohöylällä. Lohko paprika ja kesäkurpitsa. Viipaloi sipulit varsineen.

2. Kuumenna öljy muurikassa. Paista siinä ensin perunoita, jotta ne saavat hieman väriä. Lisää sitten loput kasvikset.

3. Paista kasviksia muurikassa käännellen noin 5 minuuttia. Siirrä kasvikset muurikan reunoille ja lisää kasviproteiinisuikaleet.

4. Paista suikaleet rapeiksi ja yhdistä kasvisten kanssa. Mausta paprikajauheella, etikalla, suolalla ja pippurilla. Hienonna päälle persilja.

Vinkki

Erilaisia kasviproteiinituotteita löydät täältä. Kokeile esimerkiksi Gold & Green suikaleita tai Muu favapaloja.

Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö

/ 100 g

76 kcal

2 g

0.1 g

8 g

2 g

6 g

0.5 g

Kasvispyttipannu muurikassa.

Muurikkapannulla valmistuu kesäinen pyttipannu, johon voi käyttää edellispäivältä ylijääneet perunat. Lisää pannulle runsaasti kesäkasviksia ja paista kasviproteiinisuikaleet tai -palat rapeiksi sattumiksi.

Annoksia: 4

Annoskoko: 375 g

Valmistusaika: 25 min

Kokkaustila (pidä näyttö päällä)

Ainekset

Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ainekset

500 g

pieniä keitettyjä (varhais)perunoita

200 g

keräkaalia

nippusipulia

1 rkl

öljyä

1 pkt (200-250 g)

käyttövalmiita kasviproteiinipaloja tai -suikaleita

1 rkl

paprikajauhetta

2 tl

valkoviinietikkaa

½ tl

suolaa

¼ tl

rouhittua mustapippuria

1 ruukku

lehtipersiljaa

Valmistusohje

1. Leikkaa perunat puoliksi tai neljään osaan. Suikaloi kaali esimerkiksi juustohöylällä. Lohko paprika ja kesäkurpitsa. Viipaloi sipulit varsineen.

2. Kuumenna öljy muurikassa. Paista siinä ensin perunoita, jotta ne saavat hieman väriä. Lisää sitten loput kasvikset.

3. Paista kasviksia muurikassa käännellen noin 5 minuuttia. Siirrä kasvikset muurikan reunoille ja lisää kasviproteiinisuikaleet.

4. Paista suikaleet rapeiksi ja yhdistä kasvisten kanssa. Mausta paprikajauheella, etikalla, suolalla ja pippurilla. Hienonna päälle persilja.

Vinkki

Erilaisia kasviproteiinituotteita löydät täältä. Kokeile esimerkiksi Gold & Green suikaleita tai Muu favapaloja.

Valmistusohje

Leikkaa perunat puoliksi tai neljään osaan. Suikaloi kaali esimerkiksi juustohöylällä. Lohko paprika ja kesäkurpitsa. Viipaloi sipulit varsineen.

Kuumenna öljy muurikassa. Paista siinä ensin perunoita, jotta ne saavat hieman väriä. Lisää sitten loput kasvikset.

Paista kasviksia muurikassa käännellen noin 5 minuuttia. Siirrä kasvikset muurikan reunoille ja lisää kasviproteiinisuikaleet.

Paista suikaleet rapeiksi ja yhdistä kasvisten kanssa. Mausta paprikajauheella, etikalla, suolalla ja pippurilla. Hienonna päälle persilja.

Vinkki

Erilaisia kasviproteiinituotteita löydät täältä. Kokeile esimerkiksi Gold & Green suikaleita tai Muu favapaloja.

Kategoriat

Pääruoat Pikaruoat Kasvikset Kasviproteiini Peruna Alle 30 minuuttia Helppo arki Hävikkiruoka haltuun Kiireettömään kokkaukseen Lasten suosikit Perunoita pöytään Viikonlopun ratoksi Kesäkuu Heinäkuu

Ravintosisältö / 100 g

76 kcal

2 g

0.1 g

8 g

2 g

6 g

0.5 g

Näytä kaikki reseptit

Ainekset

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö

Kasvispyttipannu muurikassa.

Ainekset

Ainekset

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Kokeile myös näitä reseptejä

Nachopelti

Nuudelinyytit

Punajuuriohratto

Toastit

Kategoriat

Ravintosisältö / 100 g

Kategoriat

Jaa resepti

Kokeile myös näitä reseptejä

Nachopelti

Nuudelinyytit

Punajuuriohratto

Toastit