Ainekset
-
1 (400 g)bataatti
-
2munaa
-
1 rklöljyä
-
¼ tlpaprikajauhetta
-
¼ tlsuolaa
-
¼ tlvalkosipulijauhetta
- Paistamiseen
-
3-4 rklöljyä
- Täyte
-
4kananmunaa
-
2avokadoa
-
2tomaattia
-
½chili
-
½lime
-
korianteria
Valmistusohje
1. Raasta bataatti karkeaksi raasteeksi. Kaada raaste kulhoon. Lisää munat, öljy, ja mausteet.
2. Öljyä vohvelirauta ja annostele taikinaa lusikalla vohveliraudan syvennykseen. Paista, kunnes bataattivohvelin pinta on hieman ruskistunut.
3. Paista täytteeksi kananmunaa. Viipaloi päälle myös avokadoa, tomaattia ja chiliä. Lorauta pinnalle hieman limen mehua ja ripottele koristeeksi korianterin lehtiä.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
148 kcal
Rasvaa
11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.5 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Kasvis (lakto-ovo)
Gluteeniton,
Maidoton,
Kasvis (lakto-ovo)
Bataattivohvelit
Bataatista valmistetut vohvelit maistuvat lounaana tai iltapalana. Täytteeksi tulee kasviksia ja kananmunaa.
Bataatista valmistetut vohvelit maistuvat lounaana tai iltapalana. Täytteeksi tulee kasviksia ja kananmunaa.
Kuva: Sydänmerkki / Maija Ukko
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
1 (400 g)bataatti
-
2munaa
-
1 rklöljyä
-
¼ tlpaprikajauhetta
-
¼ tlsuolaa
-
¼ tlvalkosipulijauhetta
- Paistamiseen
-
3-4 rklöljyä
- Täyte
-
4kananmunaa
-
2avokadoa
-
2tomaattia
-
½chili
-
½lime
-
korianteria
Valmistusohje
1. Raasta bataatti karkeaksi raasteeksi. Kaada raaste kulhoon. Lisää munat, öljy, ja mausteet.
2. Öljyä vohvelirauta ja annostele taikinaa lusikalla vohveliraudan syvennykseen. Paista, kunnes bataattivohvelin pinta on hieman ruskistunut.
3. Paista täytteeksi kananmunaa. Viipaloi päälle myös avokadoa, tomaattia ja chiliä. Lorauta pinnalle hieman limen mehua ja ripottele koristeeksi korianterin lehtiä.
Valmistusohje
1.
Raasta bataatti karkeaksi raasteeksi. Kaada raaste kulhoon. Lisää munat, öljy, ja mausteet.
2.
Öljyä vohvelirauta ja annostele taikinaa lusikalla vohveliraudan syvennykseen. Paista, kunnes bataattivohvelin pinta on hieman ruskistunut.
3.
Paista täytteeksi kananmunaa. Viipaloi päälle myös avokadoa, tomaattia ja chiliä. Lorauta pinnalle hieman limen mehua ja ripottele koristeeksi korianterin lehtiä.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
148 kcal
Rasvaa
11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.5 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Yhteistyössä
