Torstai

#sinkkuviikko

Aamupala

Rouskuva pähkinäinen puuro aloittaa päivän herkullisesti.

Lounas tai päivällinen  

Päivän pääaterioilla hyödynnetään edellispäivien ruokalistaa. Lämmitä annos jauhelihasta, kalasta tai kasviksista valmistettua ruokaa. 

Jos padat ammottavat tyhjyyttään, hyviä valmisruokia on yllin kyllin. Oletko maistanut esimerkiksi Saarioisten Balanssi-aterioita tai HK:n Viaa? Edellisten lisäksi herkullisia vaihtoehtoja on muitakin, ole hyvä! 

Tee valmisruoan kylkeen salaatti tai rouskuttele pari-kolme porkkanaa, niin päivän kasvisannoskin tulee lähestulkoon hoidettua. 

Iltapala         

Keitä kuohkeaa vispipuuroa haluamistasi marjoista tai hedelmistä. Samaa herkkua riittää myös huomisaamuksi.

..............

 Katso muut yhden hengen talouden fiksun kukkaron ruokavinkit täältä.