Ainekset
-
½ ruukkuafriseesalaattia
-
1romansalaatti
-
200 gtomaatteja
-
1oranssi paprika
-
6 kplkuivattuja aprikooseja
-
½ dlauringonkukan siemeniä
- Kastike
-
3 rklappelsiinimehua
-
1 rklöljyä
-
½ tlrakuunaa
-
rouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.
2. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.
Vinkki
Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Gluteeniton,
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Aurinkoinen aprikoosisalaatti
Aurinkoinen aprikoosisalaatti tuo valoa ruokalautaselle.
Aurinkoinen aprikoosisalaatti tuo valoa ruokalautaselle.
Kuva: Sydänmerkki/Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
½ ruukkuafriseesalaattia
-
1romansalaatti
-
200 gtomaatteja
-
1oranssi paprika
-
6 kplkuivattuja aprikooseja
-
½ dlauringonkukan siemeniä
- Kastike
-
3 rklappelsiinimehua
-
1 rklöljyä
-
½ tlrakuunaa
-
rouhittua mustapippuria
Valmistusohje
1. Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.
2. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.
Vinkki
Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.
Valmistusohje
1.
Suikaloi salaatti, lohko tomaatit ja viipaloi kuivatut aprikoosit. Sekoita salaatin ainekset ja lisää auringonkukan siemenet.
2.
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.
Vinkki
Kokeile tehdä appelsiinimehu puristamalla tuoreesta appelsiinista, ja käytä myös appelsiinin hedelmäliha osana salaattia.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
120 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.3 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
2 g
Suolaa
0 g