Ainekset
-
5 dlrasvatonta maitoa
-
2 dlrasvatonta jogurttia
-
2 dlvadelmia
-
2 dlmustikoita
-
4 rklkauraleseitä
-
3-4 rklsokeria tai hunajaa
-
½ tlkardemummaa
Valmistusohje
1. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon tai kannuun.
2. Soseuta sauvasekoittimella ja nauti kylmänä.
Vinkki
- Kokeile marjasmoothien mausteeksi kardemumman sijaan kanelia.
- Katso muita smoothiereseptejä: vihersmoothie ja Käy pöytään -bloggaajan suosikit.
- Jos mieluummin lusikoit smoothiesi, kokeile smoothiekulhoa: vihreä smoothiebowl tai värikäs smoothie bowl.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
52 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0 g
Kasvis (lakto-ovo)
Kasvis (lakto-ovo)
Marjasmoothie
Helppo ja nopea kardemummainen marjasmoothie valmistuu kädenkäänteessä aamu- tai välipalaksi.
Helppo ja nopea kardemummainen marjasmoothie valmistuu kädenkäänteessä aamu- tai välipalaksi.
Kuva: Neuvokas Perhe/ Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
5 dlrasvatonta maitoa
-
2 dlrasvatonta jogurttia
-
2 dlvadelmia
-
2 dlmustikoita
-
4 rklkauraleseitä
-
3-4 rklsokeria tai hunajaa
-
½ tlkardemummaa
Valmistusohje
1. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon tai kannuun.
2. Soseuta sauvasekoittimella ja nauti kylmänä.
Vinkki
- Kokeile marjasmoothien mausteeksi kardemumman sijaan kanelia.
- Katso muita smoothiereseptejä: vihersmoothie ja Käy pöytään -bloggaajan suosikit.
- Jos mieluummin lusikoit smoothiesi, kokeile smoothiekulhoa: vihreä smoothiebowl tai värikäs smoothie bowl.
Valmistusohje
1.
Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon tai kannuun.
2.
Soseuta sauvasekoittimella ja nauti kylmänä.
Vinkki
- Kokeile marjasmoothien mausteeksi kardemumman sijaan kanelia.
- Katso muita smoothiereseptejä: vihersmoothie ja Käy pöytään -bloggaajan suosikit.
- Jos mieluummin lusikoit smoothiesi, kokeile smoothiekulhoa: vihreä smoothiebowl tai värikäs smoothie bowl.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
52 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0 g