Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Smoothie bowl

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Myös lusikoitavana smoothiena tunnetun smoothie bowlin muodossa nautit helposti ja herkullisesti ison osan päivän kasvisannoksesta.

Annoksia 2

Annoskoko 260g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 1 t 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

100 kcal

6 g

0.9 g

7 g

6 g

3 g

2 g

0 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

1

banaani; 1

avokado; 2 dl

kohmeisia marjoja; 2 rkl

vettä; 2 rkl

leseitä
Pinnalle: 2 dl

marjoja tai hedelmäpaloja; 2 rkl

siemeniä

Valmistusohje

1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.

2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti

Vinkki

Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.

Valmistusohje

1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.

2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi. Nauti pehmismäinen herkku heti

Vinkki

Jos hedelmät meinaavat jäädä syömättä, pakasta ne pikottuna ja käytä smoothieissa hävikin vähentämiseksi.

Välipalat ja jälkiruoat Puurot Rahkat ja vanukkaat Smoothiet Marjat ja hedelmät Viljatuotteet Helpot ohjeet Kiireettömään kokkaukseen Hävikki haltuun

Ravintosisältö / 100 g

100 kcal

6 g

0.9 g

7 g

6 g

3 g

2 g

0 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

100 kcal

6 g

0.9 g

7 g

6 g

3 g

2 g

0 g

Smoothie bowl

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Päärynäinen kaurapuuro

Pirtelö

Melonijuoma

Omenaritarit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje