Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paputäyte uuniperunalle

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

170 g

Tomaattinen vegaaninen paputäyte valmistuu nopeasti uuniperunan lämpimäksi tahnaksi.

Annoksia 4

Annoskoko 170g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 50 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.3 g

16 g

4 g

5 g

6 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine

Raaka-aineet

8

jauhoista perunaa
Paputäyte: 1

sipuli; 2

valkosipulin kynttä; 1 rkl

öljyä; 200 g

paseerattua tomaattia; 1 tlk(n.230g)

papuja; 200 g

maissia tai (kirsikka)tomaattia; ½ tl

suolaa; ½ tl

sokeria; 1 tl

oreganoa

Valmistusohje

1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.

2. Kun perunat ovat jo lähes kypsiä, hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä hetki.

3. Lisää paseerattu tomaatti, valutetut pavut,ja tomaattipalat tai maissi Hauduta muutama minuutti, jotta tahna sakenee. Mausta.

Vinkki

Katso myös kinkku- , tonnikala- ja kikhernetahnat uuniperunalle.

Valmistusohje

1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.

2. Kun perunat ovat jo lähes kypsiä, hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä hetki.

3. Lisää paseerattu tomaatti, valutetut pavut,ja tomaattipalat tai maissi Hauduta muutama minuutti, jotta tahna sakenee. Mausta.

Vinkki

Katso myös kinkku- , tonnikala- ja kikhernetahnat uuniperunalle.

Pääruoat Kastikkeet ja padat Uuniruoat Lisäkkeet Tahnat ja levitteet Kasvikset Kasviproteiini Peruna Helpot ohjeet Kiireettömään kokkaukseen

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.3 g

16 g

4 g

5 g

6 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/ Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.3 g

16 g

4 g

5 g

6 g

0.7 g

Paputäyte uuniperunalle

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Palsternakka-omenakeitto

Cashew-kaaliwokki

Lohi-cannellonit

Nuudelinyytit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje