Paputäyte uuniperunalle
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
90 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.3 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.7 g
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote8jauhoista perunaa
- Paputäyte
-
Sydänmerkki-tuote1sipuli
-
Sydänmerkki-tuote2valkosipulin kynttä
-
Sydänmerkki-tuote1 rklöljyä
-
200 gpaseerattua tomaattia
-
1 tlk(n.230g)papuja
-
Sydänmerkki-tuote200 gmaissia tai (kirsikka)tomaattia
-
½ tlsuolaa
-
½ tlsokeria
-
1 tloreganoa
Valmistusohje
1. Pese perunat ja pistele niihin haarukalla muutamia reikiä. Laita pellille leivinpaperin päälle ja paista 200 asteessa noin 1 tunti.
2. Kun perunat ovat jo lähes kypsiä, hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä hetki.
3. Lisää paseerattu tomaatti, valutetut pavut,ja tomaattipalat tai maissi Hauduta muutama minuutti, jotta tahna sakenee. Mausta.
Vinkki
Katso myös kinkku- , tonnikala- ja kikhernetahnat uuniperunalle.