G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo

Guacamole

G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo
Gluteeniton, Maidoton, Munaton, Kasvis (lakto-ovo)
Helppo
8 Annoksia
90 g Annoskoko
20 min Aktiivinen valmistusaika
2 t 0 min Passiivinen
valmistusaika

Tämä meksikolainen avokadotahna sopii lempeänmakuiseksi kastikkeeksi niin dippailuun kuin lihan ja kalan kaveriksi.

Annoksia 8
Annoskoko 90g
Aktiivinen valmistusaika 20 min
Passiivinen valmistusaika 2 t 0 min
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
2 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
2
avokadoa
Sydänmerkki-tuote
3 rkl
sitruunan tai limen mehua
Sydänmerkki-tuote
1
tomaatti
Sydänmerkki-tuote
1
sipuli
Sydänmerkki-tuote
1
valkosipulin kynsi
Sydänmerkki-tuote
½
chili
Sydänmerkki-tuote
2 dl
tuoretta korianteria
Sydänmerkki-tuote
½ tl
rouhittua mustapippuria
1 tl
sokeria
½ tl
suolaa
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Halkaise avocadot. Poista siemenet ja koverra hedelmäliha lusikalla. Hienonna avokadon hedelmäliha haarukalla. Mausta sitruunanmehulla.
2. Kuutioi tomaatti, sipulit ja chili hienoksi. Silppua myös korianteri. Yhdistä kaikki ainekset ja anna maustua jääkaapissa.

Vinkki

  • Tulisemman guacamolen ystävä voi tuplata chilin määrän
  • tarjoa tahnaa Lohichevichen tai Siikachevichen kanssa. Myös kalatacoihin se sopii erinomaisesti, puhumattakaan kuvan itsetehdyistä nachoista

Valmistusohje

1. Halkaise avocadot. Poista siemenet ja koverra hedelmäliha lusikalla. Hienonna avokadon hedelmäliha haarukalla. Mausta sitruunanmehulla.
2. Kuutioi tomaatti, sipulit ja chili hienoksi. Silppua myös korianteri. Yhdistä kaikki ainekset ja anna maustua jääkaapissa.

Vinkki

  • Tulisemman guacamolen ystävä voi tuplata chilin määrän
  • tarjoa tahnaa Lohichevichen tai Siikachevichen kanssa. Myös kalatacoihin se sopii erinomaisesti, puhumattakaan kuvan itsetehdyistä nachoista
Pääruoat Kastikkeet ja padat Lisäkkeet Tahnat, levitteet ja säilykkeet Kasvikset Helppo arki

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
2 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.4 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Teema
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
100 kcal
Rasvaa
9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
2 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.4 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Helppo
Cashew-kaaliwokki
Cashew-kaaliwokki
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
1463731680 15 24652
Vihersalaatti Ja Vadelmavinegrette
Kesäkurkkusalaatti
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
1469998800 20 10657
Lämmin perunasalaatti
Lämmin perunasalaatti
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
V Vegaaninen
1559336400 40 9295
Helppo
Tonnikala sandwich
Tonnikalasandwich
Mu Munaton
1564606800 20 8598