Ainekset
-
8 dlvettä
-
2valkosipulin kynttä
-
200 gkasviksia, tuoreita tai pakastekasviksia
-
300 gtäysjyväpastaa
-
200 gtuorejuustoa
-
2 dlsoijarouhetta
-
2 rklöljyä
-
1 tlsuolaa
-
1 tlbasilikaa
-
½ tlsavupaprikaa
-
¼ - ½ tlchiliä
Valmistusohje
1. Keitä vesi liedellä tai vedenkeittimessä.
2. Hienonna valkosipuli ja kasvikset jos et käytä pakastekasviksia.
3. Laita kaikki ainekset 2-3 litran vetoiseen uunivuokaan. Käytä chiliä mieltymystesi mukaan. Sekoita.
4. Kypsennä 175 asteessa 35-40 min. Sekoita aineksia kerran kypsennyksen lomassa.
Vinkki
- Veden lisääminen kuumana ei ole pakollista, mutta se nopeuttaa ruuan valmistusta 15-20 minuuttia.
- Voit käyttää soijarouheen sijasta mitä tahansa kasviproteiinia, esimerkiksi 1 tlk kikherneitä tai linssejä, härkäpapurouhetta (2 dl) tai paketillisen seitania tai kaurajauhista.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.6 g
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Kasvispasta uunissa
Kippaa kaikki ainekset uunivuokaan ja paista uunissa. Tätä helpompaa herkullista kasvispastaa et löydä.
Kippaa kaikki ainekset uunivuokaan ja paista uunissa. Tätä helpompaa herkullista kasvispastaa et löydä.
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
8 dlvettä
-
2valkosipulin kynttä
-
200 gkasviksia, tuoreita tai pakastekasviksia
-
300 gtäysjyväpastaa
-
200 gtuorejuustoa
-
2 dlsoijarouhetta
-
2 rklöljyä
-
1 tlsuolaa
-
1 tlbasilikaa
-
½ tlsavupaprikaa
-
¼ - ½ tlchiliä
Valmistusohje
1. Keitä vesi liedellä tai vedenkeittimessä.
2. Hienonna valkosipuli ja kasvikset jos et käytä pakastekasviksia.
3. Laita kaikki ainekset 2-3 litran vetoiseen uunivuokaan. Käytä chiliä mieltymystesi mukaan. Sekoita.
4. Kypsennä 175 asteessa 35-40 min. Sekoita aineksia kerran kypsennyksen lomassa.
Vinkki
- Veden lisääminen kuumana ei ole pakollista, mutta se nopeuttaa ruuan valmistusta 15-20 minuuttia.
- Voit käyttää soijarouheen sijasta mitä tahansa kasviproteiinia, esimerkiksi 1 tlk kikherneitä tai linssejä, härkäpapurouhetta (2 dl) tai paketillisen seitania tai kaurajauhista.
Valmistusohje
1.
Keitä vesi liedellä tai vedenkeittimessä.
2.
Hienonna valkosipuli ja kasvikset jos et käytä pakastekasviksia.
3.
Laita kaikki ainekset 2-3 litran vetoiseen uunivuokaan. Käytä chiliä mieltymystesi mukaan. Sekoita.
4.
Kypsennä 175 asteessa 35-40 min. Sekoita aineksia kerran kypsennyksen lomassa.
Vinkki
- Veden lisääminen kuumana ei ole pakollista, mutta se nopeuttaa ruuan valmistusta 15-20 minuuttia.
- Voit käyttää soijarouheen sijasta mitä tahansa kasviproteiinia, esimerkiksi 1 tlk kikherneitä tai linssejä, härkäpapurouhetta (2 dl) tai paketillisen seitania tai kaurajauhista.
Muunnos
- Gluteeniton kasvispasta: käytä gluteenitonta pastaa
- Vegaaninen kasvispasta: vaihda tuorejuusto kaurapohjaiseen fraicheen.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.2 g
Hiilihydraatteja
15 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
0.6 g