Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Cashew-kaaliwokki

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Cashew-pähkinöiden maustama kasviswokki on mainio lisuke lihalle tai kalalle, jos et kaipaa aterialle perunaa tai riisiä. Wokatut vihannekset maistuvat myös lämpimänä salaattina.

Annoksia 8

Annoskoko 150g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

3 g

0.5 g

4 g

3 g

1 g

3 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

900 g

varhaiskaalia tai kiinankaalia

paprika

sipuli

valkosipulin kynttä

chiliä

1 rkl

seesamiöljyä

3 rkl

vähäsuolaista soijakastiketta

70 g

cashew-pähkinöitä

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Suikaloi kaali, paprika ja sipuli. Hienonna valkosipuli ja chilit.

2. Wokkaa vihannessuikaleita seesamiöljyssä pari minuuttia - nopea kypsennys riittää, jotta kasvikset ovat sopivan napakoita. Mausta soijakastikkeella ja ripottele päälle cashew-pähkinät.

Vinkki

Paahda pähkinöitä halutessasi kuivalla pannulla ennen kasvisten wokkaamista.

Kokeile myös broileriwok, possuwok tai kalawok-ohjetta.

Valmistusohje

1. Suikaloi kaali, paprika ja sipuli. Hienonna valkosipuli ja chilit.

2. Wokkaa vihannessuikaleita seesamiöljyssä pari minuuttia - nopea kypsennys riittää, jotta kasvikset ovat sopivan napakoita. Mausta soijakastikkeella ja ripottele päälle cashew-pähkinät.

Vinkki

Paahda pähkinöitä halutessasi kuivalla pannulla ennen kasvisten wokkaamista.

Kokeile myös broileriwok, possuwok tai kalawok-ohjetta.

Pääruoat Salaatit Lisäkkeet Kasvislisäkkeet Kasvikset Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

3 g

0.5 g

4 g

3 g

1 g

3 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasvikset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

60 kcal

3 g

0.5 g

4 g

3 g

1 g

3 g

0.6 g

Cashew-kaaliwokki

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Härkäpapu-juurespihvit

Tofu-kasvisvartaat

Täytetty lehtiselleri

Nektariinisalsa

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje