selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
Tyrniporkkanat
G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tyrniporkkanat

G Gluteeniton
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Hapokas ja aromaattinen tyrni maustaa tutun porkkanan uudella tavalla. Tyrniporkkanat on helppo ja herkullinen lisäke niin liha-, kala- kuin kasvisruoalle.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
500 g
porkkanaa
2 dl
tyrnitäysmehua (esim. Biokia)
Sydänmerkki-tuote
1
appelsiini
½ dl
hunajaa tai appelsiinimarmeladia
1 tl
rakuunaa
¼ tl
suolaa
Sydänmerkki-tuote
1 ½ dl
tyrnimarjoja
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Pese ja kuori porkkanat. Leikkaa ne tikuiksi.
2. Laita tyrnimehu kattilaan. Purista appelsiinista mehu (1 dl) ja lisää se hunajan ja mausteiden kanssa kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 5 minuuttia.
3. Lisää porkkanatikut ja tyrnit kattilaan. Jos käytät pakastettuja tyrnejä, lisää ne pari minuuttia myöhemmin. Kypsennä porkkanoita 5–7 minuuttia, kunnes ne ovat juuri ja juuri pehmenneet.

Vinkki

Muita ihania kasvislisäkkeitä

Yhteistyössä

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
66 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
12 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.3 g
Kuva: Sydänmerkki / Minna Rautio-Pakaste
Kuva: Sydänmerkki / Minna Rautio-Pakaste
Kuva: Sydänmerkki / Minna Rautio-Pakaste
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
66 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
12 g
josta sokereita
12 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.3 g