Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Tulinen kookos-kanakeitto

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

400 g

Makea ananas taittaa mukavasti chilin tulisuutta. Nuudelisoppa on arjen pikaruokaa parhaimmillaan: lautasella alle puolessa tunnissa alkusuikaloinneista.

Annoksia 6

Annoskoko 400g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 10 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

64 kcal

2 g

0.6 g

7 g

2 g

1 g

5 g

0.5 g

Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen

Raaka-aineet

400 g

maustamatonta broilerinfilettä tai jauhelihaa

sipulia

1 rkl

currya

1 rkl

pullomargariinia tai öljyä

200 g

kookosmaitoa, light (rasvaa 5-7%)

10 dl

vettä

500 g

wok-vihanneksia (pakaste)

chili

130 g

(täysjyvä)nuudeleita

1 tlk

ananaspaloja

1 ½ tl

suolaa

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Suikaloi broileri tarvittaessa. Hienonna sipulit. Kuullota lihapaloja, sipulisilppua ja currya kattilassa rasvassa.

2. Lisää kookosmaito, vesi, wok-vihannekset sekä chili hienonnettuna. Anna kiehua noin 5 minuuttia.

3. Lisää nuudelit samalla niitä hiukan murskaten ja keitä pari minuuttia. Lisää lopuksi ananaspalat ja suola.

Vinkki

Voit käyttää myös maustettua tai marinoitua broilerin lihaa. Puolita tällöin ohjeen suolamäärä.
jos kaipaat lisäpotkua, raasta mukaan tuoretta inkivääriä tai lisää chilin määrää
kookoskerman sijaan voit käyttää haluamaasi maustettua kermaa, esimerkiksi chilinmakuista. Tuotteita on mm. kaura- ja maitopohjaisina.

Valmistusohje

1. Suikaloi broileri tarvittaessa. Hienonna sipulit. Kuullota lihapaloja, sipulisilppua ja currya kattilassa rasvassa.

2. Lisää kookosmaito, vesi, wok-vihannekset sekä chili hienonnettuna. Anna kiehua noin 5 minuuttia.

3. Lisää nuudelit samalla niitä hiukan murskaten ja keitä pari minuuttia. Lisää lopuksi ananaspalat ja suola.

Vinkki

Voit käyttää myös maustettua tai marinoitua broilerin lihaa. Puolita tällöin ohjeen suolamäärä.
jos kaipaat lisäpotkua, raasta mukaan tuoretta inkivääriä tai lisää chilin määrää
kookoskerman sijaan voit käyttää haluamaasi maustettua kermaa, esimerkiksi chilinmakuista. Tuotteita on mm. kaura- ja maitopohjaisina.

Pääruoat Keitot Pastat ja risotot Broileri Viljatuotteet Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

64 kcal

2 g

0.6 g

7 g

2 g

1 g

5 g

0.5 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Timo Viljakainen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

64 kcal

2 g

0.6 g

7 g

2 g

1 g

5 g

0.5 g

Tulinen kookos-kanakeitto

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Yrttiset lihapyörykät

Salaattikääröt vietnamilaisittain

Lihapullat tomaattikastikkeessa

Broileritaskut vuohenjuustolla

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje