Savuinen kirjolohikiusaus

Lohikiusaus on monen suosikkiruokaa. Savukirjolohi tuo nyt tähän arkiseen ruokaan ripauksen juhlan tuntua.

Annoksia 4

Annoskoko 340g

Aktiivinen valmistusaika 10 min

Passiivinen valmistusaika 1 t 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.9 g

5 g

4 g

2 g

8 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen

Raaka-aineet

750 g

kasvissuikaleita (pakaste); 400 g

lämminsavulohta; 3 dl

kevytmaitoa; 1

muna; 1 rkl

perunajauhoja; ½ - 1 tl

rouhittua mustapippuria; ¾ tl

suolaa
Koristeeksi: ½ dl

tuoretta tilliä

Valmistusohje

1. Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Kaada vuoan pohjalle puolet kasvissuikaleista, murentele päälle kala ja kaada pinnalle loput kasvikset.

2. Sekoita loput ainekset maitoon ja kaada liemi vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti eli kunnes neste on hyytynyt ja kasvikset kypsyneet. Jos pinta tummuu liikaa, peitä vuoka leivinpaperilla.

Vinkki

Pakastetuissa kasvissuikaleissa on mukana perunaa. Voit halutessasi tehdä ruuan peruna-sipulisekoituksesta ja raastaa mukaan suosikkikasviksiasi.

Katso myös muita helppoja uuniruokia ja kiusauksia.

Valmistusohje

1. Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Kaada vuoan pohjalle puolet kasvissuikaleista, murentele päälle kala ja kaada pinnalle loput kasvikset.

2. Sekoita loput ainekset maitoon ja kaada liemi vuokaan. Paista 200 asteessa noin tunti eli kunnes neste on hyytynyt ja kasvikset kypsyneet. Jos pinta tummuu liikaa, peitä vuoka leivinpaperilla.

Vinkki

Pakastetuissa kasvissuikaleissa on mukana perunaa. Voit halutessasi tehdä ruuan peruna-sipulisekoituksesta ja raastaa mukaan suosikkikasviksiasi.

Katso myös muita helppoja uuniruokia ja kiusauksia.

Pääruoat Uuniruoat Kala ja äyriäiset Maitotuotteet Peruna Helppo arki

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.9 g

5 g

4 g

2 g

8 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Helppo arki

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Ulla-Maija Hänninen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

90 kcal

3 g

0.9 g

5 g

4 g

2 g

8 g

0.7 g

Savuinen kirjolohikiusaus

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Lämmin maalaissalaatti

Tomaattinen makkarapata

Kasvispita

Kreikkalainen täyteleipä

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje