Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Kvinoa-juustopihvit

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

70 g

Nämä rouskuvat kasvispihvit eivät kaipaa rinnalleen kuin raikasta vihannessalaattia. Kvinoa-juustopihvit maistuvat myös liha- tai kalaruuan lisäkkeenä.

Annoksia 6

Annoskoko 70g

Aktiivinen valmistusaika 40 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

9 g

1.6 g

14 g

2 g

7 g

0.6 g

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Raaka-aineet

1 ½ dl

kvinoaa; 3 dl

vettä; 200 g

porkkanaa; 50 g

juustoa; 1 dl

cashewpähkinöitä; ½ dl

vehnäjauhoja; 2

kananmunaa; ¾ tl

suolaa; ¼ tl

jauhettua valkopippuria
Paistamiseen: 2 rkl

öljyä

Valmistusohje

1. Keitä huuhdellut kvinoan siemenet kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan (noin 15 minuuttia).

2. Raasta sillä aikaa porkkanat ja juusto. Rouhi pähkinät.

3. Lisää porkkanaraaste kypsän, kuuman kvinoan joukkoon. Anna jäähtyä hetki. Lisää myös juustoraaste, pähkinärouhe, jauhot, kananmunat ja mausteet. Sekoita tasaiseksi

4. Paista pihvit öljyssä paistinpannulla. Sopiva paistoaika on 5 minuuttia / puoli. Halutessasi voit kypsentää pihvit myös uunissa leivinpaperin päällä.

Vinkki

Tarjoa pihvejä paistetun lihan tai kalan lisukkeena
Pihvit sopivat myös pääruoaksi sellaisenaan runsaan vihersalaatin kera.

Valmistusohje

1. Keitä huuhdellut kvinoan siemenet kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan (noin 15 minuuttia).

2. Raasta sillä aikaa porkkanat ja juusto. Rouhi pähkinät.

3. Lisää porkkanaraaste kypsän, kuuman kvinoan joukkoon. Anna jäähtyä hetki. Lisää myös juustoraaste, pähkinärouhe, jauhot, kananmunat ja mausteet. Sekoita tasaiseksi

4. Paista pihvit öljyssä paistinpannulla. Sopiva paistoaika on 5 minuuttia / puoli. Halutessasi voit kypsentää pihvit myös uunissa leivinpaperin päällä.

Vinkki

Tarjoa pihvejä paistetun lihan tai kalan lisukkeena
Pihvit sopivat myös pääruoaksi sellaisenaan runsaan vihersalaatin kera.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Lisäkkeet Peruna- ja viljalisäkkeet Kasvikset Maitotuotteet Viljatuotteet Alle tunnin sapuskat

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

9 g

1.6 g

14 g

2 g

7 g

0.6 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Alle tunnin sapuskat

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

9 g

1.6 g

14 g

2 g

7 g

0.6 g

Kvinoa-juustopihvit

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Tattikaalikääryleet

Nokkosrulla

Fenkolisalaatti

Nopea salviaperunapasta

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje