Puolukkasmoothie
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
88 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
10 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.1 g
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote1banaani
-
Sydänmerkki-tuote4 dlpiimää
-
Sydänmerkki-tuote2 dlkaurahiutaleita
-
Sydänmerkki-tuote3 dlpuolukoita
-
3-4 rklsokeria
Valmistusohje
1. Pilko banaani. Mittaa ainekset korkeareunaiseen kulhoon. Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Jos juoma on makuusi liian paksua, ohenna sitä piimällä.
Vinkki
Kaurahiutaleiden sijaan voit käyttää 2 dl kauraleseitä