Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Chakery-hedelmäjogurtti

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

180 g

Chakery on suosittu pitojälkiruoka Länsi-Afrikassa. Siihen käytetään mehukkaat, makeat, juuri kypsyneet paikalliset hedelmät.

Annoksia 6

Annoskoko 180g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

3 g

1.5 g

9 g

7 g

1 g

4 g

0 g

Kuva: Sydänmerkki/Ulla-Maija Hänninen

Raaka-aineet

1 dl

kypsää täysjyväkuskusta; 400 g

hedelmiä (esim. ananasta ja banaania); 4 dl

kreikkalaista jogurttia (7 % rasvaa); 1 rkl

sokeria; 2 tl

vaniljasokeria; ripaus

jauhettua muskottipähkinää
Koristeeksi: 2 dl

vadelmia tai muita marjoja

Valmistusohje

1. Kypsennä kuskus pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.

2. Pilko hedelmät suupaloiksi, lisää jogurtti, kuskus ja mausteet ja sekoita kevyesti.

3. Annostele kulhoihin ja koristele marjoilla.

Vinkki

Hyödynnät chakery-jogurtissa myös tähteeksi jääneen kuskusin (2-3 dl).
Voit valita jogurtiksi myös vähärasvaisemman maustamattoman version. Erinomaisia vaihtoehtoja löydät täältä

Valmistusohje

1. Kypsennä kuskus pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.

2. Pilko hedelmät suupaloiksi, lisää jogurtti, kuskus ja mausteet ja sekoita kevyesti.

3. Annostele kulhoihin ja koristele marjoilla.

Vinkki

Hyödynnät chakery-jogurtissa myös tähteeksi jääneen kuskusin (2-3 dl).
Voit valita jogurtiksi myös vähärasvaisemman maustamattoman version. Erinomaisia vaihtoehtoja löydät täältä

Välipalat ja jälkiruoat Rahkat ja vanukkaat Maitotuotteet Marjat ja hedelmät Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään Hävikki haltuun

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

3 g

1.5 g

9 g

7 g

1 g

4 g

0 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Ulla-Maija Hänninen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

3 g

1.5 g

9 g

7 g

1 g

4 g

0 g

Chakery-hedelmäjogurtti

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Flatbread

Eväsleivät kasvistäytteellä

Piimävanukasta sitruslakalla

Broileriwrapit

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje