selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
Pinaattiletut
K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Pinaattiletut

K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Sipuli tuo perinteisiin pinaattiohukaisiin pikantin makulisän. Rohkeimmat lisäävät pinaattilettuihin myös mehevyyttä tuovaa porkkanaa raasteena.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
150 g
pinaattia (pakaste)
Sydänmerkki-tuote
1
sipuli
Sydänmerkki-tuote
(150 g
porkkanaa)
Sydänmerkki-tuote
4 dl
täysjyväjauhoja (esim. hiivaleipä-, ruis- tai ohrajauhoja)
Sydänmerkki-tuote
8 dl
maitoa tai kasvijuomaa
2
munaa
Sydänmerkki-tuote
½ dl
tuoretta tilliä
½ - 1 tl
suolaa
½ tl
rouhittua mustapippuria
Paistamiseen
Sydänmerkki-tuote
2 rkl
pullomargariinia
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Sulata pinaatti huoneenlämmössä. Hienonna sipuli pieneksi silpuksi. Jos haluat käyttää porkkanaa, raasta se hienoksi raasteeksi.
2. Sekoita ainekset taikinaksi, anna turvota 10 minuuttia. Jos haluat tasaisen taikinan ilman kasvissattumia, soseuta esim. sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa.
3. Paista taikina letuiksi (pinnoitetulla) kevyesti rasvatulla lettupannulla.

Vinkki

  • ohjeesta tulee noin 60 pikkulettua tai 16 isompaa, pannun koosta ja lettujen paksuudesta riippuen
  • voit korvata osan tai kaikki jauhot tavallisilla vehnäjauhoilla
  • voit käyttää myös tuoreita pinaatinlehtiä n. 1 l. Ryöppää eli kiehauta ne nopeasti ja silppua hienoksi.
  • Lisäkkeeksi sopii tulisen raikas raparperichutney.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
110 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
16 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.6 g