Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broilerivartaat

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

100 g

Marinoi etukäteen broilerivartaat herkullisiksi inkiväärillä ja chilillä. Vartaassa liha kypsyy nopsaan ja kesän maukkain grilliateria on pian valmis! Mehukas coleslaw on oiva lisäke.

Annoksia 5

Annoskoko 100g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 5 t 15 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

155 kcal

5 g

0.5 g

6 g

4 g

0 g

22 g

0.9 g

Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen

Raaka-aineet

Marinadi: 1 cm pala

tuoretta inkivääriä; ½

chili; 4 tl

öljyä; 4 tl

valkoista balsamicoa; 4 tl

soijakastiketta; 4 tl

hunajaa; 1 tl

rosmariinia
Lisäksi: 500 g

broilerin filettä

Valmistusohje

1. Hienonna inkivääri ja chili. Sekoita kaikki marinadin ainekset.

2. Paloittele liha noin 2 cm kuutioiksi. Sekoita kuutiot marinadin joukkoon ja anna maustua jääkaapissa muutama tunti tai yön yli.

3. Nosta liha huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsennystä. Laita lihapalat vartaisiin ja kypsennä grillissä tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Vinkki

Tarjoa lisänä esimerkiksi mehukasta coleslawta.

Valmistusohje

1. Hienonna inkivääri ja chili. Sekoita kaikki marinadin ainekset.

2. Paloittele liha noin 2 cm kuutioiksi. Sekoita kuutiot marinadin joukkoon ja anna maustua jääkaapissa muutama tunti tai yön yli.

3. Nosta liha huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsennystä. Laita lihapalat vartaisiin ja kypsennä grillissä tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Vinkki

Tarjoa lisänä esimerkiksi mehukasta coleslawta.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Broileri Lasten suosikit Helpot ohjeet Juhlan aikaan

Ravintosisältö / 100 g

155 kcal

5 g

0.5 g

6 g

4 g

0 g

22 g

0.9 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

155 kcal

5 g

0.5 g

6 g

4 g

0 g

22 g

0.9 g

Broilerivartaat

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Salaattiveneet

Välimeren papusalaatti

Tofu-avokadosalaatti

Kylmä melonikeitto

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje