Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broilerivartaat

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

100 g

30 min

5 t 15 min

Mausta vartaat herkullisiksi inkiväärillä ja chilllä ja kesän maukkain grilliateria on valmis

Annoksia 5

Annoskoko 100g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 5 t 15 min

Raaka-aineet

Marinadi: 1 cm pala

tuoretta inkivääriä; ½

chili; 4 tl

öljyä; 4 tl

valkoista balsamicoa; 4 tl

soijakastiketta; 4 tl

hunajaa; 1 tl

rosmariinia
Lisäksi: 500 g

broilerin filettä

Valmistusohje

1. Hienonna inkivääri ja chili. Sekoita kaikki marinadin ainekset.

2. Paloittele liha noin 2 cm kuutioiksi. Sekoita kuutiot marinadin joukkoon ja anna maustua jääkaapissa muutama tunti tai yön yli.

3. Nosta liha huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsennystä. Laita lihapalat vartaisiin ja kypsennä grillissä tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Pääruoat Liha Vinkkejä viikonloppuun Kevään juhlat Kesän herkut Syksyn satoa Talvella maistuu

Ravintosisältö / 100 g

155 kcal

5 g

0.5 g

6 g

4 g

0 g

22 g

0.9 g

Ruokalaji

Pääruoat

Pääraaka-aine

Liha

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

155 kcal

5 g

0.5 g

6 g

4 g

0 g

22 g

0.9 g

Broilerivartaat

Raaka-aineet

Valmistusohje

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Pyttipannu sienistä

Pinaattiletut

Linssi-juureskeitto

Lampaankyljykset

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje