Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Broileri-pastavuoka

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

330 g

Broilerista, pastasta ja kauden kasviksista pyöräytät tuota pikaa uuniruoan, joka maistuu niin pienemmille kuin isommille herkkusuille.

Annoksia 5

Annoskoko 330g

Aktiivinen valmistusaika 40 min

Passiivinen valmistusaika 30 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

4 g

1.1 g

8 g

3 g

2 g

9 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki / Juho Kuva

Raaka-aineet

200 g

täysjyväpastaa

vettä keittämiseen

½ tl

suolaa

600 g

kasviksia (tuore tai pakaste, esim. herneitä, kirsikkatomaatteja, porkkanaa)

300 g

broilerin suikaleita

sipuli

valkosipulin kynttä

2 rkl

öljyä

200 g

paseerattua tomaattia

1 tl

suolaa

½ tl

rouhittua mustapippuria

150 g

juustoa

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Keitä pasta väljässä vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta vesi ½ tl:lla suolaa. Valuta kypsä pasta.

2. Ota esille haluamasi kasvikset ja tarvittaessa pilko tai raasta ne.

3. Ruskista broileri ja hienonnetut sipulit öljyssä. Lisää pannulle kasviksia ja hauduta muutama minuutti.

4. Kaada broileriseos, kypsä pasta, tomaattisäilyke sekä puolet juustoraasteesta uunivuokaan. Sekoita ja ripottele loput juustosta vuoan päälle. Paista broilerivuokaa 200 asteessa 20 - 30 minuuttia eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Vinkki

Voit valmistella ruuan jääkaappiin edellisenä päivänä - näin saat ruuan pöytään puolessa tunnissa.
Ruuan valmistusta nopeuttaa myös pakastekasvisten käyttö, jolloin säästyt pilkkomisen vaivalta. Sopivia ovat esimerkiksi paprikasuikaleet ja herneet.
Voit käyttää ruokaan mitä tahansa kasviksia: juurekset raastettuna, kesäkurpitsa suikaleena ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja

Valmistusohje

1. Keitä pasta väljässä vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta vesi ½ tl:lla suolaa. Valuta kypsä pasta.

2. Ota esille haluamasi kasvikset ja tarvittaessa pilko tai raasta ne.

3. Ruskista broileri ja hienonnetut sipulit öljyssä. Lisää pannulle kasviksia ja hauduta muutama minuutti.

Vinkki

Voit valmistella ruuan jääkaappiin edellisenä päivänä - näin saat ruuan pöytään puolessa tunnissa.
Ruuan valmistusta nopeuttaa myös pakastekasvisten käyttö, jolloin säästyt pilkkomisen vaivalta. Sopivia ovat esimerkiksi paprikasuikaleet ja herneet.
Voit käyttää ruokaan mitä tahansa kasviksia: juurekset raastettuna, kesäkurpitsa suikaleena ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja

Pääruoat Pastat ja risotot Uuniruoat Broileri Lasten suosikit Kiireettömään kokkaukseen

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

4 g

1.1 g

8 g

3 g

2 g

9 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Broileri

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Juho Kuva

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

80 kcal

4 g

1.1 g

8 g

3 g

2 g

9 g

0.7 g

Broileri-pastavuoka

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Vinkki

Valmistusohje

Vinkki

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Lämmin maalaissalaatti

Gulassikeitto

Savustetut kalanyytit

Kasvismureke

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje