G
L
M
K
Tallenna resepti
Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
Uunijuurekset
G
L
M
K
Tallenna resepti
Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
6
150 g
30 min
1 t
0 min
Uunissa juuresten ja vihannesten maku muuttuu makeaksi ja miedommaksi - oivallinen ruoka uusien makujen opetteluun. Uunikasvikset maistuvat erinomaisena lisäkkeenä lihan, kalan tai kasvisruoan kanssa. Käytettyjä uunivihanneksia voi vaihdella omien mieltymystensä mukaan - etenkin punasipuli, bataatti, lanttu ja porkkana ruskistuvat mukavasti uunissa ja toimivat maukkaana lisäkkeenä. Helppoa, edullista ja erittäin maukasta!
Annoksia 6
Annoskoko 150g
Aktiivinen valmistusaika 30 min
Passiivinen valmistusaika 1 t
0 min
Raaka-aineet
-
1 kgkasviksia (esim. porkkanaa, punajuurta, palsternakkaa, lanttua, sipulia, valkosipulia)
- Pinnalle
-
2 rklöljyä
-
1 rklrosmariinia tai timjamia
-
½ tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Kuori ja paloittele kasvikset sopiviksi suupaloiksi.
2. Kaada öljy suureen kulhoon. Lisää kasvispalat ja sekoita.
3. Levitä kasvikset uunipellille leivinpaperin päälle. Ripottele pinnalle yrtit, suola ja pippuri. Kypsennä 200 asteessa 40-60 minuuttia, kunnes uunijuurekset ovat pehmeitä.
Vinkki
- Nopeutat uunijuuresten kypsymistä esikeittämällä niitä 2-3 minuuttia. Öljyä ja mausta keittämisen jälkeen. Myös pieni palakoko nopeuttaa kypsymistä.
- Uunikasviksiksi sopivat myös tuoreet herkkusienet, kesäkurpitsa, paprika, kukka- ja parsakaali. Ne kypsyvät nopeasti, joten esikypsennystä ei tarvita. Myös palojen koko voi olla juureksia suurempi.
- Katso lisää herkullisia uunikasvisohjeita: paahdetut tomaatit, paahdettu kaali, haudutettu punakaali
Lisäkkeet
Vihannekset ja juurekset
Vinkkejä viikonloppuun
Kevään juhlat
Kesän herkut
Syksyn satoa
Talvella maistuu
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
60 kcal
Rasvaa
3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
7 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.3 g
Ruokalaji
Pääraaka-aine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
