Pestosilakat

Tästä ei kalaruoan valmistaminen helpommaksi tule. Osta valmiita silakkafileitä, mausta ja kääri rullalle – uuni hoitaa loput. Lyhyen kypsennyksen jälkeen makumatka Italiaan voi alkaa!

Annoksia 10

Annoskoko 110g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 25 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

13 g

3.2 g

0 g

14 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Raaka-aineet

800 g

silakkafileitä

½ tl

rouhittua mustapippuria

½ tl

suolaa

½ dl

pestokastiketta

½ pkt (125 g)

kotijuustoa

(2 dl

kermankaltaista kasvirasvasekoitetta)

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Laita silakkafileet leikkuulaudalle ja ripottele päälle pippuria ja hiukan suolaa. Sipaise fileille pestonokareita ja ohuita kotijuustopaloja. Rullaa kalafileet ja laita uunivuokaan. Kaada kalarullien päälle halutessasi purkillinen ruokakermaa.

2. Paista uunissa 175 asteessa 25 minuuttia.

Valmistusohje

2. Paista uunissa 175 asteessa 25 minuuttia.

Pääruoat Pihvit ja pyörykät Uuniruoat Kala ja äyriäiset Helppo arki

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

13 g

3.2 g

0 g

14 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kala ja äyriäiset

Teema

Helppo arki

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

170 kcal

13 g

3.2 g

0 g

14 g

0.7 g

Pestosilakat

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Valmistusohje

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Kanaburgerit

Kasvisborssi

Täytetyt bataatit

Linssi-bataattipata

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje