M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Päärynäinen kaurapuuro

M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Perinteinen kaurapuuro nousee uudelle tasolle, kun keität sen kaurajuomaan ja maustat uudella tavalla.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
4 dl
kaurajuomaa
Sydänmerkki-tuote
2 dl
kaurahiutaleita
Sydänmerkki-tuote
1
päärynä
1 - 2 tl
piparkakkumaustetta
1 tl
hunajaa
¼ tl
suolaa
Sydänmerkki-tuote
1 rkl
pullomargariinia
Sydänmerkki-tuote
1 dl
mantelilastuja tai pähkinärouhetta
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Mittaa kattilaan kaurajuoma ja kaurahiutaleet. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
2. Kuori ja kuutioi sillä aikaa päärynä. Lisää päärynäkuutiot, mausteet ja rasva kattilaan. Jos puuro on liian paksua, lorauta mukaan kaurajuomaa. Ripottele mantelit tai pähkinät valmiin puuron pinnalle.

Vinkki

  • Saat viljaisemman puuron, kun vaihdat kaurahiutaleet ruis- tai neljän viljan hiutaleisiin
  • päärynän sijasta voit käyttää myös omenaa
  • jos kaapista ei löydy piparkakkumaustetta, korvaa se kanelilla, neilikalla, inkiväärillä ja kardemummalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
130 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Kuva: Sydänmerkki / Elina Himanen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
130 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g