Päärynäinen kaurapuuro
Perinteinen kaurapuuro nousee uudelle tasolle, kun keität sen kaurajuomaan ja maustat uudella tavalla.
Raaka-aineet
-
4 dlkaurajuomaa
-
2 dlkaurahiutaleita
-
1päärynä
-
1 tlhunajaa
-
1 tlkanelia
-
½ tlneilikkaa
-
½ tlinkivääriä
-
¼ tlsuolaa
-
1 rklpullomargariinia
-
1 dlmantelilastuja tai pähkinärouhetta
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Mittaa kattilaan kauramaito ja kaurahiutaleet. Kuumenna kiehuvaksi, sekoita ja laita kansi päälle. hauduta miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
2. Kuori ja kuutioi sillä aikaa päärynä. Lisää päärynäkuutiot, mausteet ja rasva kattilaan. Jos puuro on liian paksua, lorauta mukaan kaurajuomaa. Ripottele mantelit tai pähkinät valmiin puuron pinnalle.
Vinkki
Saat viljaisemman puuron, kun vaihdat kaurahiutaleet ruis- tai neljän viljan hiutaleisiin
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
Sydänmerkki / Elina Himanen
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
130 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.4 g
Hiilihydraatteja
14 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
4 g
Suolaa
0.4 g
