Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paahdettu parin kaalin pasta

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

340 g

Parsakaalin ja lehtikaalin terävä maku kesyyntyy, kun paahdat ne kuumassa uunissa. Mantelit tuovat sekoitettavaan pastaan rapeaa pureskeltavuutta, sekä hyviä pehmeitä rasvoja. Maustettu öljy viimeistelee pastan maun.

Annoksia 4

Annoskoko 340g

Aktiivinen valmistusaika 30 min

Passiivinen valmistusaika 0 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

125 kcal

5 g

0.3 g

13 g

1 g

2 g

5 g

0.7 g

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Raaka-aineet

300g

parsakaalia; 100 g

lehtikaalia; 1 tlk (290 g)

kikherneitä; ½  dl

kuorellisia manteleita; 2 rkl

maustettua öljyä; ½  tl

suolaa
Pasta: 300 g

spagettia; 2-3 l

vettä; ½  tl

suolaa
Tarjoiluun: 1 rkl

maustettua öljyä

Valmistusohje

1. Huuhtele parsakaali, irroita kukinnot ja viipaloi varsi. Huuhtele lehtikaalinlehdet, leikkaa paksut lehtiruodit pois ja leikkaa lehdet suikaleiksi. Huuhtele kikherneet lävikössä kylmällä vedellä. Rouhi mantelit veitsellä hieman pienemmiksi paloiksi.

2. Levitä parsakaalit, lehtikaalit, kikherneet ja mantelit leivinpaperin päälle uunipellille. Sekoita joukkoon öljy ja suola. Paahda 225-asteisessa uunissa 10 minuuttia.

3. Keitä täysjyväspagetti pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Valuta pasta lävikössä ja kaada takaisin kattilaan. Sekoita joukkoon kaali-kikherneseos. Kaada pasta tarjoiluvadille. Valuta päälle vielä 1 rkl   maustettua öljyä.

Valmistusohje

2. Levitä parsakaalit, lehtikaalit, kikherneet ja mantelit leivinpaperin päälle uunipellille. Sekoita joukkoon öljy ja suola. Paahda 225-asteisessa uunissa 10 minuuttia.

Pääruoat Pastat ja risotot Uuniruoat Kasvikset Kasviproteiini Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään

Ravintosisältö / 100 g

125 kcal

5 g

0.3 g

13 g

1 g

2 g

5 g

0.7 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

125 kcal

5 g

0.3 g

13 g

1 g

2 g

5 g

0.7 g

Paahdettu parin kaalin pasta

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Valmistusohje

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Nyhtöpossuhampurilainen

Juustoiset kalapuikot

Raita

Teriyakipossu

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje