Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Paahdettu broccoliini

Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Varsiparsakaali eli broccoliini on parsan veroinen herkku. Hienoarominen kasvis paahtuu uunissa herkulliseksi aterian lisäksi mantelin ja mandariinilohkojen kera.

Annoksia 4

Annoskoko 125g

Aktiivinen valmistusaika 15 min

Passiivinen valmistusaika 15 min

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

8 g

0.9 g

7 g

4 g

2 g

5 g

0.3 g

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Raaka-aineet

300 g

broccolinia

mandariinia

valkosipulin kynttä

1 rkl

öljyä

½ dl

kokonaisia manteleita

sitruunan kuori

¼ tl

suolaa

¼ tl

rouhittua mustapippuria

2 rkl

seesaminsiemeniä

Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Levitä huuhdellut broccolinit pellille leivinpaperin päälle. Lohko mandarinit 4 osaan ja viipaloi valkosipulin kynnet. Lisää pellille. Valuta päälle öljyä ja ripottele mantelit kasvisten lomaan.

2. Pese sitruuna hyvin ja raasta kuorta kasviksille. Mausta  ja ripottele päällimmäiseksi seesaminsiemenet.

3. Paahda 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Valmistusohje

2. Pese sitruuna hyvin ja raasta kuorta kasviksille. Mausta  ja ripottele päällimmäiseksi seesaminsiemenet.

3. Paahda 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Lisäkkeet Kasvislisäkkeet Kasvikset Helpot ohjeet Puolessa tunnissa pöytään Juhlan aikaan Parasta sitruksista

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

8 g

0.9 g

7 g

4 g

2 g

5 g

0.3 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Kasvikset

Teema

Tulosta tämä sivu

Kuva: Sydänmerkki/Suvi Laine

Jaa sivu

Tulosta tämä sivu

Ravintosisältö / 100 g

130 kcal

8 g

0.9 g

7 g

4 g

2 g

5 g

0.3 g

Paahdettu broccoliini

Ravintosisältö / 100 g

Raaka-aineet

Valmistusohje

Valmistusohje

Ravintosisältö / 100 g

Ruokalaji

Pääraaka-aine

Teema

Ravintosisältö / 100 g

Kokeile myös näitä reseptejä

Paahdettu tomaatti

Paahdettu rosolli

Juuresranskalaiset

Kesäkurpitsa-sitruunasalaatti

Yhteystiedot

Tilaa uutiskirje