Tervetuloa! Haluamme kertoa sinulle, että käytämme evästeitä sivuston toiminnan kehittämiseksi. Jatkamalla Sydänmerkin sivustolla hyväksyt evästeiden käytön.
One pot turskaa
Pakastealtaasta nappaa aina! Pilko potut, puolita tomaatit, pätki kala, avaa kermapurkki ja kaada vuokaan mausteiden kanssa - pian helppo arkiruoka on valmis!
Raaka-aineet
-
Sydänmerkki-tuote400 gturska tai seifilettä (pakaste)
-
Sydänmerkki-tuote500 gjauhoisia perunoita
-
Sydänmerkki-tuote3 dlkermankaltaista kasvirasvasekoitetta
-
Sydänmerkki-tuote1sitruunan mehu
-
1 tlsuolaa
-
2 tlkapriksia
-
Sydänmerkki-tuote250 gkirsikkatomaatteja
-
Sydänmerkki-tuote(1 dltuoretta tilliä)
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Sulata turskafileet jääkaapissa. Pyyhi turskafileiden pinta kuivaksi talouspaperilla ja leikkaa 3-4 osaan.
2. Pese perunat juuresharjalla. Kuori perunat halutessasi ja leikkaa kuutioiksi. Sekoita ruokakerma, sitruunanmehu ja suola uunivuoassa. Lisää turskapalat, perunat, kaprikset ja kirsikkatomaatit.
3. Kypsennä 225-asteisessa uunissa 30-35 minuuttia, kunnes perunat tuntuvat lähes kypsiltä. Lisää päälle halutessasi hienonnettua tilliä.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
85 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
11.0 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
5.0 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
85 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
11.0 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
5.0 g
