G
M
Tallenna resepti
Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
One pot turskaa
G
M
Tallenna resepti
Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.
4
340 g
15 min
35 min
Pakastealtaasta nappaa aina! Pilko potut, puolita tomaatit, pätki kala, avaa kermapurkki ja kaada vuokaan mausteiden kanssa - pian helppo arkiruoka on valmis!
Annoksia 4
Annoskoko 340g
Aktiivinen valmistusaika 15 min
Passiivinen valmistusaika 35 min
Raaka-aineet
-
400 gturska tai seifilettä (pakaste)
-
500 gjauhoisia perunoita
-
3 dlkermankaltaista kasvirasvasekoitetta
-
1sitruunan mehu
-
1 tlsuolaa
-
2 tlkapriksia
-
250 gkirsikkatomaatteja
-
(1 dltuoretta tilliä)
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Valmistusohje
1. Sulata turskafileet jääkaapissa. Pyyhi turskafileiden pinta kuivaksi talouspaperilla ja leikkaa 3-4 osaan.
2. Pese perunat juuresharjalla. Kuori perunat halutessasi ja leikkaa kuutioiksi. Sekoita ruokakerma, sitruunanmehu ja suola uunivuoassa. Lisää turskapalat, perunat, kaprikset ja kirsikkatomaatit.
3. Kypsennä 225-asteisessa uunissa 30-35 minuuttia, kunnes perunat tuntuvat lähes kypsiltä. Lisää päälle halutessasi hienonnettua tilliä.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
85 kcal
Rasvaa
4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
11.0 g
Hiilihydraatteja
6 g
josta sokereita
1 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
6 g
Suolaa
5.0 g
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
