selected site: consumers
other site url: https://ammattilaiset.sydanmerkki.fi/
Omena-ohrapuuro
M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekisteröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Omena-ohrapuuro

M Maidoton
Mu Munaton
K Kasvis (lakto-ovo)
He Helppo
Page 1 Created with Sketch. Tallenna resepti Rekistöröimällä Sydänmerkki-tilin voit tallentaa lempireseptisi ja kerätä ne henkilökohtaiselle sivullesi. Rekisteröidy tästä.

Vaihtelua aamupuuroon tuo pehmeän makuinen kasvijuoma, vaikkapa mantelisena tai kaurapohjaisena. Omena ja kaneli antavat puuroon herkullisen säväyksien.



Raaka-aineet

Sydänmerkki-tuote
½ l
manteli- tai kaurajuomaa
Sydänmerkki-tuote
2 dl
ohrahiutaleita
Sydänmerkki-tuote
1
omena
¼ tl
suolaa
kanelia
Resepteissä -merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.

Valmistusohje

1. Kiehauta mantelimaito ja lisää hiutaleet puuhaarukalla sekoittaen. Hauduta 10 minuuttia välillä sekoittaen.
2. Lisää raastettu omena ja hauduta vielä muutama minuutti.
3. Mausta suolalla ja halutessasi kanelilla.

Vinkki

  • Puuro maistuu sekä kuumana että kylmänä.
  • Voit halutessasi lisätä puuron päälle lusikallisen paksua jogurttia ja hieman juoksevaa hunajaa

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
50 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.3 g
Kuva: Sydänmerkki/ Ulla-Maija Hänninen
Kuva: Sydänmerkki/ Ulla-Maija Hänninen
Kuva: Sydänmerkki/ Ulla-Maija Hänninen
Sydänmerkki - Parempi valinta

Tästä merkistä tunnistat Sydänmerkki-tuotteen

Ravintosisältö / 100 g

Energiaa
50 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
8 g
josta sokereita
2 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.3 g